文档介绍：棒球运动介绍

　　跑垒员身体贴地滑动的占垒动作叫“滑垒”，跑垒员身体贴地滑动的占垒动作叫“滑垒”，下面X给大家介绍有关棒球运动滑垒的相关资料，期望对您有所帮助。
　　棒球运动滑垒的技术关键点
　　A滑垒技术不好，就无法进行偷垒。
　　B中途不能降低速度。
　　从高速跑的状态下，为了触垒而不得不在垒前降低速度的话，就很轻易被对手触杀，为此，需要滑垒。
　　滑垒的方法大致上分为脚在前和手在前两种。通常使用的是脚在前的方法，依据情况，有时又不得不使用手在前的方法。
　　滑垒的练习关键点
　　A不要在坚硬的地面上进行练习。
　　B最初应进行短距离的练习，以掌握要领。
　　滑垒技术需要经过重复的练习才能掌握。
　　训练场应是较松软的场地，比如可利用草地、沙地等进行练习。假如场地很硬。
　　就可能造成脚部挫伤、擦伤的危险。最初应以短距离、速度低的滑垒开始练习，以掌握
　　动作的要领。
　　滑垒的分类介绍
　　勾式滑垒
　　关键点
　　A依据情况，决定是滑向垒的右侧还是左侧。
　　B用脚尖触垒。
　　C脚部在触垒前保持伸直。
　　所谓“勾式滑垒”，顾名思义就是在滑垒时，触垒的脚像钩子一样滑向垒。
　　勾式滑垒是为了躲避对手的触杀而使用的，其有利点是既能够滑向垒包的右侧，也能够滑向垒包的左侧。
　　在滑向垒包的右侧时，身体倒向右侧，左脚脚尖朝上，右脚稍微抬起，向垒的右侧伸出。以左脚尖触垒，在触及垒包右侧前，脚尖保持伸直状态。在身体运动自然停止前，左脚一直保持着和垒包的接触。
　　在滑向垒包的左侧时，身体侧倒，侧身滑向垒，滑行时两脚不可触地，两膝弯曲，左脚向前伸出，并偏离垒包方向。在右腿弯曲的状态下，转左脚向垒，以脚背触向垒包。用左手触地，以降低冲击力。
　　。这是为了赢得触垒时间的需要。
　　坐式滑垒
　　关键点
　　A这是最安全、使用最多的滑垒方法。
　　B这是能够最快触垒的滑垒方法。
　　坐式滑垒在棒球比赛中是使用最多、最安全的滑垒方法。
　　滑垒能够从垒包的侧面进行，也能够从垒包的正面进行。，并能够在触垒后快速地站起准备进行下一个动作。
　　滑垒从垒前3米左右的位置上开始，弯曲双腿中能自然弯曲的一侧腿。
　　弯曲一侧的腿在下，依次用脚背外侧、小腿外侧和臀部着地呈坐地姿势靠近垒包。
　　抬起在上的另一侧的脚触垒。，触及垒包后，利用滑垒的力量，快速站起，准备随即的动作。
　　假如为了降低滑垒坐倒时的冲击力，而以手扶地的话，会造成手臂的疼痛或受