痛风症状及饮食禁忌.docx

文档介绍：痛风症状及饮食禁忌

　　痛风是因为过量食用高嘌呤食物而造成嘌呤代谢紊乱，使大量尿酸在体内代谢不出去，形成尿酸盐结晶，从而引发痛风，所以正确饮食很主要。那么，痛风患者的饮食禁忌有哪些呢?跟着X一起来看看吧。　　痛风患者饮食禁忌
　　1、忌饮料
　　不论是从果糖代谢、增加体重、降低胰岛素抗性等可能机理，还是饮食习惯和血液尿酸的流行病学调查，含糖饮料和高尿酸血症难以撇清关系。因此，痛风病人避免含糖饮料是应该的。当然，没有痛风的病人也应该控制每日摄入的糖类。
　　2、忌喝酒，少吃海鲜
　　酒精和海鲜各自全部是痛风的高风险原因，加在一起是雪上加霜，分开吃也一样对痛风不利。因为痛风是体内嘌呤代谢紊乱，尿酸生成过多或排泄降低造成的血尿酸水平增高，尿酸结晶盐在体内沉积的结果。
　　而酒精会促进内源性尿酸的生成，海鲜又属于高嘌呤饮食，因此对于痛风病人来说，对待这两种食物应谨慎为佳，而对于非痛风病人，吃这些食物会增加患病风险，但不至于吃一次就造成痛风。
　　其实也不是说全部海鲜全部不能吃，假如真的馋海鲜的话能够选择海参和海蜇吧，因为海参每100g嘌呤含量42mg，比一些蔬菜还低，而海蜇每100g含量93mg，海蜇皮则低于50mg，这两种痛风患者是能够合适吃一点的。
　　3、忌火锅
　　之前已经说过，嘌呤属于名副其实的“落水狗”，我们在日常吃火锅的过程中，通常人全部少不了海鲜、牛羊肉、动物内脏、脑花等等“第一阵容”的高嘌呤食物，这些全部属于高嘌呤食物。因此火锅汤中的嘌呤含量自然也会很高。一般人偶然喝部分问题不大，痛风病人喝了确实可能引发症状。
　　另外，不光是火锅汤不要喝，肉汤、鸡汤、鱼汤、高汤和老汤嘌呤含量全部不低，对于痛风病人全部不利。痛风病人要秉持“吃肉弃汤”的习惯。中国有煲汤习惯的地域，往往也是痛风的高发地域。
　　4、忌甜食
　　不管健康人还是痛风患者，食用大量果糖后均可引发血尿酸升高，痛风患者血尿酸升高的幅度更为显著。原因在于血液中果糖含量上升，会造成ATP分解加速释放出嘌呤，嘌呤最终代谢成尿酸，使血尿酸升高。
　　5、忌高嘌呤食物
　　痛风患者假如大量进食高嘌呤的食物，会加剧病情，这是因为过量摄入嘌呤会造成尿酸含量的异常，并加重嘌呤代谢紊乱，加大尿酸的代谢难度，从而给患者带来更多的痛苦。含嘌呤比较多的食物包含：海产品、动物内脏、豆类食品等。　　诊疗痛风的简单方法
　　一、常常活动关节，没事多活动你的手指和脚趾，膝盖和肘部，做做伸展运动，这会赶走尿酸结晶在关节处的沉着。
　　二、痛风的诊疗在日常可用肉桂5克研成粉状，伴蜂蜜20可服下，按摩关节痛处，通常30分钟可减轻疼痛。
　　三、晚上临睡前用痛风手足泡浴剂泡泡脚，最少30分钟，不仅对痛风的诊疗有好处，还可减轻疼痛，并让尿酸结晶重新溶解排出体