文档介绍：科学补钙新主张:怎样补钙最科学有效
宝宝补钙，对于医生已是“老生常谈”，对于家长来说也是“耳熟能详”，似乎再也没有什么可说的了。其实不然，科学在发展，人类的认识在深化，昨天的结论很可能已成“昔日黄花”，需要不停更新知识和观念，做到“和时俱进”，补钙就是这么的课题之一。
过分补钙危害大
时下有多少爸妈在为宝宝补钙奔忙呢?有个笑话是这么说的：一个花盆掉在大街上。砸伤了三个行人，两人手里攥着为宝宝购置的钙片，另一个人手里没有钙片，却攥着准备购置钙片的钱。笑话自然不可信，但补钙热确实方兴未艾，柳女士可谓经典，她信仰“宁滥勿缺”的看法，给宝贝女儿大补钙剂，致使不满周岁的柳柳已经尝遍了从“龙牡壮骨冲剂”到“1片顶5片”等新老钙产品的滋味，结果女儿常常腹泻。体重偏低，甚至出现了营养不良的迹象。儿科大夫提醒她：这全部是补钙太多太滥，超出了儿童的生理需求惹下的祸。
过分补钙有些什么危害呢?除了柳柳遭遇的不幸外，还可能造成儿童血压偏低，后来患心脏病的风险上升；造成尿中钙浓度过高，轻易形成尿路结石。另外，宝宝体内钙水平过高，可抑制肠道对锌、铁、铜等元素的吸收，引发多个微量元素
宝宝需要多少钙?
了解宝宝各个年纪段的需钙量，做到心中有数，乃是柳女士一类家长的基础功之一。期望爸妈们全部能做个补钙的“明白人”。
●出生～6个月。天天400毫克。
●6～12个月，天天600毫克。
●1～5岁，天天800毫克。
●6～10岁，天天1200毫克。
●11～14岁，天天1200～1500毫克。
宝宝何时开始补钙?
医学教授认为，给宝宝补钙要慎重，切忌过早。通常说来，假如母亲在孕期有腿抽筋、营养素摄入不全方面等情况，或宝宝没有母乳喂养，并出现了营养不良的情况，宜从出生后2个月后开始补钙。假如宝宝生长发育良好，则宜暂缓，当出现了下述“蛛丝马迹”时再补不迟。
●不易入睡，更不易进入熟睡状态。
●入睡后多汗、啼哭、轻易惊醒。
●白天经常烦躁，坐卧不安。
●出牙迟，或牙齿排列参差不齐。
●学步迟。
●阵发性腹痛，但又查不出肠道寄生虫，也无消化不良、肠炎等肠道疾患存在。
●偏食或厌食。
●手指关节显著增大，指节瘦小无力。
●常常出现不明原因的抽搐症状。
●指甲灰白或有白痕。
补钙补到何时为止呢?假如是药补(如钙片)，补到2岁左右就能够了。一来宝宝到了这个年纪段，户外活动增多，皮肤受阳光照射后合成的维生素D增多；二来已能吃多种多样的食物，钙和维生素D的得以扩展；三来生长速度较以前减慢，佝偻病的发病率大大减低，故无须再食用钙片、钙粉等药品钙剂了。但食补(即多安排富含钙质的食物，如牛奶、豆浆、绿叶蔬菜等)则要继续下去。连续终生。
科学补