文档介绍：红薯吃多了胀气怎么办肚子胀气怎么快速处理
红薯的好处无须多说了，它是世界公认的健康食品。不过，好东西也要适量食用，不然红薯吃多了轻易胀气。那么，红薯吃多了胀气怎么办?下面X带你一一了解! 红薯吃多胀气的处理方法
红薯好吃，不过吃了以后人往往会以为腹胀、打嗝、放屁。这是因为红薯里含有一个氧化酶，这种酶轻易在人的胃肠里产生大量的二氧化碳，因此人才会腹胀、打嗝、放屁。吃红薯胀气，只要搭配以下食物，能促进消化，让胀气消失。
1、咸菜
红薯会令人食后胀气，原因之一是红薯中存在着一个会产气的气化酶。气化酶在人体的肠胃中产生大量二氧化碳，就会引发腹胀反应。
而咸菜恰能够破坏此种气化酶，因此，下次吃红薯时提议配点咸菜。
2、萝卜
红薯中大量的粗纤维即使有利于促进肠胃蠕动，缓解便秘，但也是造成腹部胀气的罪魁祸首。
消除胀气的蔬菜中最有效的就是萝卜了，因此，不想吃完红薯打嗝泛酸的人能够吃些有利消化的萝卜哟!
3、盐
对于懒人一族来说，避免胀气最简单的方法就是吃红薯时蘸点盐。少许食盐就能够降低你腹胀的几率。 红薯怎么吃不胀气
1、把少许的食盐、明矾加入水中，用这种水浸泡切开的红薯，浸泡十几分钟，然后洗掉食盐、明矾，再蒸煮。
2、先把水烧开，然后把红薯上笼蒸或下锅煮，等蒸汽上来时，改用小火蒸煮40分钟左右，这么长时间蒸煮，能够使红薯里的氧化酶破坏，降低产生二氧化碳气。
3、吃红薯时，不宜食用过多，每次的量不应超出一餐食量的1/3。 吃红薯的禁忌
1、吃红薯一天最好不要超出三两
而且假如有反酸情况，能够把三两分开吃。
2、吃太多红薯轻易湿气
红薯的糖分多，身体一时吸收不完，剩下部分停留在肠道里轻易发酵，使腹部不适。中医认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。
3、红薯忌和柿子同吃
红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，假如食量多的情况下，应该最少相隔五个小时以上。假如同时食用，红薯中的糖分在内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。假如感觉胃部不适，一定要去医院做胃镜，看看是否有胃出血或胃溃疡。
4、红薯不宜生吃
因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏，极难在人体中消化;同时，在煮红薯时，还应该合适地延长蒸煮的时间，这么好使番薯中含有的“气化酶”被破坏掉，吃后就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉。
5、不要空腹吃
空腹吃红薯，出现反酸、烧心的机会就高，因为红薯本身含有比较高的碳水化合物，有一定甜度，增加反流的可能性。
6、红薯应该何时吃
红薯缺乏蛋白质和脂质，所以要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。最主