文档介绍：羽毛球运动损伤的调查分析和预防研究羽毛球运动损伤的预防及处理

　　摘要：羽毛球运动深受广大人民群众的喜爱，但在运动中，因为多种原因造成的运动损伤，给羽毛球兴趣者的工作和生活带来很多麻烦。所以，认识运动损伤发生的原因，做好运动损伤的预防工作，对促进羽毛球运动的顺利开展含有主要的意义。
　　关键词:羽毛球运动损伤预防
　　伴随人民生活水平的不停提升，体育场馆设施的改进，羽毛球运动越来越受广大人民群众的喜爱，成为最受欢迎的体育项目之一。但很多羽毛球兴趣者因为没有受过正规训练，自我保护意识和预防意识较差，所以认识羽毛球运动损伤发生的规律及原因，采取有效的预防方法，对羽毛球运动的顺利开展有着主要的意义。
　　1调查对象及方法
　　在网上进行随机调查，调查时间为2021年4月1日~4月30日；结合近羽毛球损伤调查的研究结果进行问卷调查。请羽毛球兴趣者填写，并采取数理统计法对问卷进行分析。
　　2调查结果和分析
　　2．1运动损伤总患病率
　　在接收调查的756名兴趣者中，发生运动损伤的人数为538人，患病率为%，和专业羽毛球运动员的患病率%相比，二者的运动损伤发生率差异不大，但从总的患病率来看，羽毛球是运动一项受伤率较高的运动。所以，在进行羽毛球运动时，应注意预防损伤。
　　2．2运动损伤种类
　　从表1能够看出，被调查的兴趣者中，急性损伤稍多于慢性损伤。相关研究资料表明，在专业运动员中，专业年限低的运动员因为身体素质还没达成优异水平，发生急性损伤的，也比较多。所以，初学和打球年限较短的兴趣者，应尤其注意运动中轻易发生的急性伤病。
　　轻易发生的急性损伤有膝关节损伤，跟腱断裂，腰肌扭伤，踝关节扭伤，大腿肌肉拉伤。
　　从表2能够看出，最轻易受伤的是手腕处，受伤患病率为%，其次是肩袖和踝关节处，受伤患病率分别为%和%。而在专业运动员中，最轻易受伤的部位则是踝部和足部，这是训练运动量过大引发的。在羽毛球大众健身兴趣者中，手腕和肩袖处轻易损伤的关键原因是技术动作不够规范。
　　在反复受伤的人数中，伤病发生率最高的是膝关节损伤，其次是腰肌扭伤,网球肘,手腕和肩袖处也轻易发生反复受伤。跟腱断裂即使发生的人数不多，但反复受伤率达成了50%，也要注意预防这一伤病。
　　3发生运动损伤的原因分析力
　　3．1力量素质原因
　　力量素质是一切运动的基础。羽毛球运动的特点决定力量素质好、尤其是小肌肉群力量好，能有效预防损伤，肌肉力量差、伸展性不好则是致伤的一大诱因。对于运动时易出现损伤，力量又相对较弱的身体部位，应注意提升其机能和承受运动负荷的能力，尤其是注意改进其肌肉力量和肌肉的伸展性，这是预防的一个主动手段。
　　运动前准备活动不充足
　　进行羽毛球运动前，首先身体应进行全方面的、通常性的准备活动，如自上往下做各关节头、肩、肘、腕、腰、髋、膝、踝、跟腱等部位的活动，包含绕环、伸展、拉伸、拉韧带、慢跑等，然后再进行部分专题准备活动，如挥拍活动、起步步法及前后左右各个方向的步法跑动练****准备活动的量和时间要控制好，不能不动，也不能太猛，应以身体以为发烧、微微出汗为佳。
　　运动负荷过大
　　运动时对上下肢负荷的安排要合适，密度大和密度小的内容要交替进行，并留心运动后身体各部位的反应，如感到某一局部负担过重，则应立刻停止该