文档介绍：老年人记忆减退怎么办
现现在大家记忆力出现了下降，这给工作和生活带来很大影响，那么为何出现记忆力衰退呢?下面是X为你整理的老人记忆减退的原因，期望对你有帮助! 老人记忆减退的原因
记忆力可能会被血糖带走。
保护自己：假如有糖尿病和高血糖的家族病史，应该定时检测血糖。保持饮食均衡，常常锻炼。
大脑依靠睡眠来巩固记忆力。有的人每晚睡6个小时，即使她们以为睡眠比较充分，不过实际上她们的短期记忆就会有所下降。
保护自己：假如不能得到足够的睡眠，六分钟的打盹也能够促进短期记忆。
这可能是因为在睡眠中气孔被阻塞而引发的呼吸暂停症，气孔被阻塞，传达成大脑的信息自然会减缓。通常男性比较多见，或是因为超重，或年纪超出40。
保护自己：假如你打鼾的声音很高，并常常感到疲惫，去看医生。或睡觉的时候带个运输空气到鼻孔预防被堵塞的软管。
这可能是甲状腺问题。甲状腺激素控制着新陈代谢，太多或太少全部会预防正常的大脑细胞的交流。
保护自己：把这些症状告诉医生，寻求处理措施。
年纪越大，机体从食物中获取维生素B12的能力就会下降，假如维生素B12严重缺失会引发老年痴呆症。
保护自己：假如你年长，而且记忆感到模糊，问询医生你是否缺失维生素B12
严重抑郁的人会损失脑细胞，抑郁时间越长，损失的脑细胞越多，记忆力就会下降。
保护自己：早期诊疗很关键。
***
很多诊疗失眠、失禁、过敏和胃肠疾病的药品会和主要的大脑化学物发生冲突。假如你年长，这些药品就叫做反副交感神经生理作用，会引发行动迟钝和健忘。
保护自己：假如你超出65岁，会很轻易受到反副交感神经生理作用的副作用的影响。和你的医生谈一下。
在医学上这叫做磁性步态，因为你的脚似乎被地面吸引。这可能是脑积水的表现。
保护自己：磁性步态、失禁和记忆问题通常全部是很常见的症状，立即诊疗即可。
假如你服用五种或五种以上的药品，你很轻易被她们的相互作用影响，包含非处方药。
保护自己：确保医生了解你服用的全部药品。 改进记忆力的食物
1、橘子
橘子含有大量维生素A、B1和C,属经典的碱性食物,能够消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。另外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可替代橘子。
2、玉米
玉米胚中富含亚油酸等多个不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,含有健脑作用。
3、花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的主要物质,能延缓脑功效衰退,抑制血小板凝集,预防脑血栓形成。试验证实,常食花生可改进血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。
4、鱼类
它们能够向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引发血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
5