文档介绍：降低皱纹的方法

　　怎样降低面部皱纹?皱纹是皮肤衰老的标志，每当在这漂亮的脸蛋上多一条细纹多一条皱褶的时候，叹息和尖叫便破口而出，面对皮肤皱纹这种严重影响女人漂亮和心情的问题。今天X为大家推荐。　　降低皱纹的技巧
　　
　　出门不戴太阳镜，除了晒伤眼部皮肤之外，总是眯着眼睛看东西也会造成眼部皱纹增加。所以，要养成出门戴太阳镜的好习惯。
　　
　　教授提议，为了预防紫外线伤害皮肤，出门前30分钟应涂抹好防晒指数最少为15的防晒霜。
　　
　　吸烟量及烟龄和皱纹早生之间存在显著关联。吸烟会造成皮肤等身体器官缺氧、缺营养，增加人体细胞自由基数量，这是造成皮肤衰老的关键原因。另外，汽车尾气等多个污染物全部会造成皱纹早生，应尽可能降低和之接触的机会。
　　
　　睡觉总爱左侧卧或右侧卧，更轻易造成面部一侧皱纹增加。趴在枕头上睡觉轻易形成“睡眠线”，更轻易形成鱼尾纹、蹙眉额线和前额横线。预防皱纹的最好睡姿是仰卧。
　　
　　洗脸过频或不立即使用保湿霜，轻易造成皮肤细胞变干，肤色暗淡，皱纹增多。优质保湿霜可保持皮肤水分，降低皱纹。
　　
　　加拿大一项研究发觉，老人降低久坐时间，可显著改进皮肤组成，使皮肤年轻以上。这是因为常常运动有益改进心血管系统健康，可使皮肤取得更多营养和血氧量。
　　
　　饮食对抗击皮肤衰老和保持皮肤健康至关主要。应大量饮水，多吃果蔬，一周吃三次三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸食物，它们全部有助抗击皱纹。
　　，少吃糖
　　这些食物含有造成皮肤过早老化的物质，平时应该尽可能少吃。
　　
　　压力很大的时候，人体会向血流中释放强促衰老激素皮质醇，加速皱纹产生。练瑜伽、写日志、唱歌、散步和打坐冥想，全部是不错的解压方法。　　去除眼部皱纹妙招
　　1、热敷帮助眼部肌肤去皱纹
　　假如眼部周围肌肤出现了细小的细纹和瑕疵，最好的措施是经过热敷的方法来促进眼部肌肤的血液循环，从而令眼部肌肤重新取得滋润和细嫩。美眉们能够取一盆热水，将洁净的毛巾放入热水中，浸泡一会儿，然后取出，拧干水分，放在眼部周围热敷，而且加以按摩，这么能够充足加速眼部肌肤的血液循环，有效去除眼袋黑眼圈等问题，还能够抚平眼部周围皱纹，舒缓眼睛。
　　2、按摩眼部肌肤抚平皱纹
　　因为美眉们生活和工作压力全部很大，再加之偶然睡眠不足、用眼过分等等，会令眼部肌肤血液循环不畅，愈加干燥和出现皱纹，不过，我们能够经过按摩眼部肌肤来消除眼部皱纹，怎样按摩呢?美眉们