文档介绍：塑造阳光心态的七种方法人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。吴维库博士研究并提出的塑造阳光心态的理论,正是引导人们调整好自己的心态,营造知足、感恩、达观的心理, 树立喜悦、乐观、向上的人生态度, 通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。 1 、心态到底具有多大的力量心态好, 能力增强; 心态不好, 能力减弱。心态就具有这么大的力量,从里到外影响着你。相信现在一些人有这样的困惑: 自己的财富在增加, 但是满意感在下降; 拥有的越来越多, 但是快乐越来越少; 沟通的工具越来越多, 但是深入的交流越来越少; 认识的人越来越多, 但是真诚的朋友越来越少。哪里出了问题?心态出了问题。心态出了问题, 那就要调整好心态,好心情才能欣赏好风光。塑造健康的心态,塑造知足、感恩、达观的阳光心态, 就是要让朋友们建立积极的价值观, 获得健康的人生,释放强劲的影响力。你内心如果是一团火,就能释放出光和热; 你内心如果是一块冰, 就是融化了也还是零度。要想温暖别人, 你内心要有热; 要想照亮别人, 请先照亮自己; 要想照亮自己, 首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心?点亮一盏心灯, 塑造阳光心态。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织,最后影响社会。心态好, 能力增强; 心态不好, 能力减弱。心态就具有这么大的力量,从里到外影响着你。人有九类基本情绪:兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑和羞愧。兴趣和愉快是正面的, 惊奇是中性的, 其余六类都是负面的。由于人的负面情绪占绝对多数, 因此, 人不知不觉就会进入不良情绪状态。塑造阳光心态的目的就是要把兴趣和愉快这两类好情绪调动出来, 使大家经常处于积极的情绪当中。因为好的心情会使你产生向上的力量,使你喜悦、生气勃勃、沉着、冷静,缔造和谐; 差的心情会使你沉沦, 使你忧愁、悲观、失望、委靡不振, 甚至颓废。如果你的心情不好,就会跟别人发脾气,不愿意配合别人的工作,人际关系就会紧张。如果一个领导者的心情经常不好, 这种不好的情绪就会像羊群中的瘟疫一样在组织中蔓延,导致团体人际关系紧张。我们现在正在构建社会主义和谐社会, 阳光心态就是构建和谐社会的一个基础。 2 、塑造阳光心态的七种方法改变态度, 享受过程, 活在当下, 情感独立, 学会感恩,“天堂”、“地狱”由心造,压力太大的时候学会弯一弯。那么,怎样塑造阳光心态呢?这里介绍七种方法和大家共享。第一种方法:改变态度。改变不了事情, 就改变对事情的态度。一个人因为发生的事情所受到的伤害, 不如他对事情的看法更严重。事情本身不重要, 重要的是人对事情的看法。有一个成语叫“塞翁失马, 焉知非福”: 在古老的东方, 有一个智者, 他的一匹马丢了, 邻居说:“你真倒霉。”智者回答:“是好是坏还不知道呢。”不久,丢失的马带着一匹野马回来了,邻居说: “你太幸运了, 多了一匹马。”智者回答:“是好是坏还不知道呢。”不久, 智者的儿子骑野马, 从马上摔下来, 腿摔断了, 邻居说:“你真倒霉, 就这么一个儿子, 腿还断了。”智者回答:“是好是坏还不知道呢。”过了一段时间, 皇帝征兵, 许多年轻人都在战场上被打死了, 智者的儿子由于腿断了不能打仗, 未被征兵侥幸存活。所以从长时间来看, 任何事情是好是坏还不知道呢。事情就是个硬币, 有时可能是正面, 过两天就可能是反面, 再过段时间还可能翻过来。任何事情都一分为二地看待,人就会变得理智、洒脱一些。改变了态度往往就能产生激情,有了激情就有了奋发向上的斗志, 结果往往就会变化。有一个中国的经典案例是这样的: 古时候有甲、乙两个秀才去赶考,路上看到了一口棺材。甲说: “真倒霉,碰上了棺材, 这次考试死定了。”乙说:“棺材, 升官发财, 看来我的运气来了, 这次一定能考上。”当他们答题的时候, 两人的努力程度就不一样了, 结果乙考上了。回家以后他们都跟自己的夫人说:“那口棺材可真灵啊。”这个案例说明, 心态可以影响人的能力, 能力可以改变人的命运。保证眼下心情好是保证一天心情好的基础。如果你能保证每天心情好, 你就会获得很好的生命质量, 体验别人体验不到的精彩生活。第二种方法:享受过程。享受过程, 精彩每一天。生命是一个过程, 不是一个结果, 如果你不会享受过程,结果到了是什么大家都知道。生命是一个括号,左边括号是出生, 右边括号是死亡, 我们要做的事情就是填括号, 要争取用精彩的生活、良好的心情把括号填满。有一个年轻人看破红尘了, 每天什么都不干, 懒洋洋地坐在树底下晒太阳。有一个智者问他:“年轻人, 这么大好的时光, 你怎么不去赚钱? ”年轻人说:“没意思, 赚了钱还得花。”智者又问:“你怎么不结婚? ”年轻人说: “没意思,弄不好还得离婚。”智者说: “你怎么不交朋友? ”年轻人说:“没意思, 交了朋友弄不好会反目成仇