文档介绍：快速提升记忆力的方法提升记忆力的最好方法
最新的科学研究表明，人是经过海马体来记忆的，经过有针正确训练能够促进海马体的活性，就能够从根本上增强记忆力。今天，xx为你带来了提升记忆力的最好方法。
提升记忆力的最好方法介绍
一、唤醒身体
1、吃饭的时候闭上眼睛(练习大脑对嗅觉感应能力)
2、用手指分辨硬币或是麻将(关键练习触觉)
3、戴着耳机上下楼梯
4、大声朗诵，和疯狂英语的做法类似
二、进行脑刺激
1、下馆子吃饭时点没吃过的菜
2、散步、逛街的时候专门绕远路行走(在空闲时间许可的情况下，记着不要去偏僻的地方，毕竟安全还是第一位的)
3、用左手端茶杯
4、确保天天睡眠不低于6个小时(睡觉时间不能晚于23点，这是有科学依据的，考虑到身体机能、器官排毒等原因)
三、主动锻练左右脑
1、给自己安排时间做个短途旅游
2、不是主要的事情，如买衣服、鞋子等，交由直觉来决定
3、没事练习一下一只手画圈，一只手画方块，待到熟练的时候能够给自己增加些难度，比如一只手画方块，一只手画椭圆或是五角星等。
四、补充大脑营养
1、合适吃些甜食
2、早餐必需要吃，决不能饿肚子
3、吃饭的时候多咀嚼
五、运动对大脑的促进作用
1、天天慢跑20～30分钟
2、学会3～5个手指类的硬币魔术，假如以为难能够学习一下手指方面的运动，关键是练习手指灵活性
六、激发大脑灵感
1、回想一下以前有成就的感的事并把它统计下来
2、在电脑桌面设为“你能行”、“你肯定行”一类的激励口号(关键是心理暗示作用)
3、天天找部分经典的段子或是自己感爱好的东西背一背
4、把自己喜爱的事物全部列举出来统计下来，放在随时全部能翻到的地方。 提升记忆力的小窍门
1、注意集中
记忆时只要聚精会神、用心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不轻易遗忘。假如精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2、爱好浓厚
假如对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3、了解记忆
了解是记忆的基础。只有了解的东西才能记得切记得久。仅靠死记硬背，则不轻易记得住。对于主要的学忆效果会更加好。
4、过分学住的基础上，多记几遍，达成熟记、切记的程度
5、立即复习
遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，立即温忆痕迹、预防遗忘的有效手段。
6、常常回想
学忆有错误得到纠正，遗漏得到填补，使学的对象，也能避免遗忘。
7、视听结合
能够同时利用语言功效和视、听觉器官的功效，来强化记忆，提升记忆效率。比单一默读效果好得多
8、多个手段
依据情况，灵活利用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提要、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
9、最好时间
通常来说，早晨9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为