文档介绍：一念辟谷之『宿便』篇

辟谷期间，大家最期待的事，莫过于排宿便吧。甚至
有人会把是否有排宿便作为成功辟谷的一个标准。这是不
对的。
先来说说，什么是宿便？
第一种，大家普遍认知的，因为各种原因，几天没有排
便，这些留在肠道内的未排出的粪便，称为宿便。
第二种，这才是我们辟谷要排的真正的宿便，这种宿便是
我们每天正常排便后仍然排不出的一些垃圾，它们存积在
我们迂回堆栈的肠道皱褶中，长达几年、十几年乃至几十
年，在细菌的作用下干结、***、发酵，日积月累，这些
食物残渣最终形成了黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一
样牢牢地粘连在肠壁上，就像烟囱里的黑焦油，紧紧黏附
在肠壁上，很难排出。一般人体内的这种宿便多达二到八
公斤，它们正慢慢侵蚀着我们的身体，这种是真正可怕的
宿便。吕祖曰：“欲要长生，腹中常清，欲要不死，肠无渣
滓。”
从现代医学讲，获得诺贝尔医学奖的俄国病理学家梅奇尼
可夫，指出大肠中粪便积聚，因而产生***细菌，形成有
害物质，引起自身食物慢性中毒，于是发生疾病和衰老的
现象。这便是医学上著名的'自身中毒'学说。
所以，如果积累大量宿便排不出去，那肠道这个最大采集
设备首先采集的就不是每天食入的新鲜食物这些正能量，
而是宿便霉变毒化产生的***，是负能量。它所产生的大
量***被人体吸收后，将严重危害健康。宿便堆积在肠道
内发酵、***，并不断产生各种***、毒气，造成肠内环
境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢
紊乱，降低人体免疫力，诱发各种疾病。所以毫不夸张地
说，肠道问题是万病之源。
然而，这些宿便又因为它在肠道内具有很强的粘附性，非
常顽固，即使采用灌肠的手段也并不能够彻底清除掉。那
怎么办？如何能清理体内宿便呢？
答案是：辟谷。那原理是什么？
辟谷的时候，因为截断了食物的来源, 脾胃进入休眠状态，
一方面得到了前所未有的休整机会, 另一方面辟谷相当于将
脾胃返还归零，回到婴儿肠胃状态，这种归零，包括了扫
净陈年废物，脾胃功能恢复、肠道菌群恢复、苏醒神经、
畅通血液循环，促进了原本淤阻滞纳的内脏器官代谢旺盛
起来, 使衰弱或病变的脏器得到复原,进而肠胃功能大大加
强，故能将陈年宿便排出。宿便导致的“自身中毒，我们有”
辟谷这个“自身溶解”的法宝来对应，逼出寒、湿、淤、滞等
毒邪。当肠道清理干净后，肠壁上衰老的或机能不健全的
细胞也会自动脱落，宛如新生。这一切，到底是什么什么
神奇的力量在推动着呢？就是《道德经》里讲的：“专气致
柔，能婴儿乎。”能返婴儿态的这个专气，又指的是什么气
呢？
是元炁。是人体的纯阳真气、元气、元精，我们姑且叫它
“阳气。”
此气从何而来？从天地间来，从万物中来，从你的本心而
来。也可以从辟谷中来。
那么如何获得阳气？如何链接你与宇宙的 WIFI 密码？这也
是为什么一念辟谷始终强调的功法和心