文档介绍：青少年睡眠不足的危害

　　ChildrenandteenagersinBeijinggetlesssleepthanthoseinotherpartsofthecountry，puttingthematahigherriskofphysicalandmentalhealthproblems，areporthaswarned。
　　一份汇报警告，相比中国的其它地方，北京的青少年睡眠时间更少，这使得她们患上身体和精神健康问题的风险更高。
　　Residentssnooze7。6hoursanightonaverage，butabout25percentofthecitypopulationregularlygetsinsufficientsleep，accordingtotheChinasleepindexreleasedbythecapital’sHealthandFamilyPlanningCommission。
　　据北京的卫计委公布的中国睡眠指数，居民每晚平均睡7。6个小时，不过北京约25%的人口常常睡眠不够。
　　Atleast30percentsurviveonfewerthan6。5hoursanight，thereportsaid。
　　汇报称，最少30%的人每晚睡眠时间低于6。5个小时。
　　Inparticular，itsaid，childrenandadolescentslivinginthecapitalgetlesssleepthantheirpeerselsewherebecauseofthelargeamountsofhomework，excessiveuseofelectronicdevicesandpoorsleepingpatterns。
　　汇报指出，尤其是生活在北京的青少年，因为繁重的家庭作业、过分使用电子设备和糟糕的睡眠模式，她们的睡眠时间少于其它地方同辈的。
　　Healthexpertshavewarnedthatlong—termsleepproblemsandinsomniacanincreasetheriskofcardiovasculardisease，anxietyanddepression。
　　健康教授警告，长久的睡眠问题和失眠能够增加心血管疾病、焦虑和抑郁的风险。
　　AreportonnationalsleepingpatternsreleasedinNovemberbyHuaweiSportsandHealthcaresaidthemajorproblemsinChinaareinsufficientdeepsleep，disruptivedreamsandfrequentlywakingup。
　　一份由华为运动健康于十一月份公布的中国睡眠模式汇报称，中国的关键问题是