文档介绍：怀孕24周妈妈和胎儿的变化
是不是感觉时间过得飞快？一眨眼的功夫，孕期已经过去一多半，已经完全适应"孕妇”这个身份了吧？由于子宫增大、加重，你的体态渐渐会发生这样的变化:脊椎向后仰、身体重心向前移，,可能会容易出现倾倒；在坐下或站起时常感到有些吃力，腰部和背部容易疲劳,时常觉得腰酸背疼、下半身很累，所以要多多注意休息。
现在你的宝宝能听到的声音越来越多了,你甚至可能注意到他会被突然的、,他也在慢慢适应房间周围经常听到的噪音，比如狗叫声，或者吸尘器的轰响声。
妈妈的变化
24周时候的孕妇身体越来越沉重,你会发现自己脸上和腹部的妊娠斑更加明显并且增大。有时孕妇还会感觉眼睛发干，畏光，这些都是正常的现象，不必担心。你的脚和脚踝在未来的几周或几个月里可能会开始肿胀，特别是在晚上或者炎热的夏天。这是因为你的腿部血液循环速度减慢,。
生完宝宝后，你的身体会将这些多余的体液排出，所以会在产后几天内出现尿频和多汗的现象。你现在不妨躺着时尽量左侧卧位或者把脚抬起来、坐下时伸直腿、,你还要尽量经常运动，以加快血液循环,同时还要穿宽松、舒适的鞋子。因为浮肿，你可能会打算少喝水，但其实你现在反而需要多喝水，因为保持水分充足有助于防止浮肿。
虽然孕期下肢出现一定程度的浮肿很正常，但如果浮肿得非常厉害，就可能是一种被称为”先兆子痫"、脸部和眼睛周围都肿了、手也肿得比较厉害,那你就应该去看医生了。
胎儿的变化
在这个阶段,胎儿可能会发生早产。我们要尽量从饮食和运动上避免这种情况的发生，毕竟早产儿的先天条件不如足月儿。
24周的胎儿现在身长大约25厘米多，体重500多克。宝宝这时候在妈妈的子宫中占据了相当大的空间，开始充满了整个空间。，浑身覆盖了细小的绒毛。
怀孕第24周孕妇营养饮食
预防缺铁性贫血,含铁多的食物
1、动物血液。如猪血、鸡血、鸭血等动物血液里的铁利用率为12％。如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于预防孕妇缺铁性贫血是一种廉价方便的食品。尽量选择放养而不是人工圈养的动物，有机的动物血铁含量和圈养的动物血铁含量相差3倍以上，有机蔬菜和非有机蔬菜中的维生素C、铁的含量甚至相差5倍以上。
2、，人体吸收率为7％,远较米、面中的铁吸收率高。
3、芝麻酱。每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪，沾面包、馒头、花卷,或者拌凉面吃，都很可口.
4、绿色蔬菜。虽然植物性食物中的铁吸收率不高，但孩子每天都要吃它，所以蔬菜也是补铁的一个重要来源，例如芹菜、小白菜、生菜等.
5、木耳和蘑菇。这两种食物含铁量很高，尤其是有机木耳,每100克含铁185毫克,自古以来人们就把它作为补血佳品。此外，海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食物。
6、有机猪肝、鸡肝等。胎儿的生长速度加快,，所以各类营养要有所增加