过敏性鼻炎日常护理保健.doc

文档介绍：过敏性鼻炎日常护理保健过敏性鼻炎的患病率和发病率有逐年增高的趋势,这与空气污染有一定关系( )。此外,人们居室装修和蛋白质摄入的增加都可能影响免疫功能。过敏性鼻炎也与个人体质有密切的关系,且有家族史。季节交替是过敏性鼻炎的好发时期。过敏性鼻炎可分季节性和长年性两种。季节性过敏性鼻炎与花粉有关,每年到了一些花草树木开花时,会引起鼻子过敏。有资料显示,过敏性鼻炎人群患病率为 10% —40% 。长年性过敏性鼻炎是由于家居环境中的尘螨、动物皮屑、羽毛、脏空气、油漆味等引起过敏,少部分人对蛋、牛奶等食物亦会过敏。值得注意的是,常有些人认为自己感冒终年不断, 其实很可能是患了过敏性鼻炎。过敏性鼻炎平时无症状,发作时会鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞、喉间有痰、慢性咳嗽等。从六个月大的婴儿到老年人都有可能发生过敏性鼻炎,但通常以青春期以前的孩子发病率较高。鼻过敏常发生于早晨刚起床、温差大、忽冷忽热、空气品质差或闻到特殊气味时。其特点是两小时之后症状停止或间歇性发作。过敏性鼻炎患者日常保健应注意以下几点: 1鼻过敏者须避开过敏原,如春夏或初秋时的花粉,家中尘螨、毛毯或动物皮屑等。 2寒冷天气时,早晨起床后,可用手按摩迎香穴至发热,再喝杯温开水,外出时戴口罩、帽子、围巾,做好防寒保暖。 3用温水清洗鼻腔。 4多参加体育锻炼,如游泳、慢跑、大步快走、太极拳等,以增加自身免疫力。 5平时少食用冰凉食品或较寒性食物。如冷饮、冰激凌、可乐、冰凉水果、苦瓜、大白菜等。 6在空调环境时间不宜过长,电扇不宜直吹。过敏性鼻炎的日常护理包括以下几个方面: ●可以经常进行温冷交替浴、足浴、鼻洗涤和干布摩擦,增强家庭保健体制。●采用正确的擦鼻方法; ●不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂。●避免接触过敏原;●忌食寒凉生冷等刺激性食物;慎食鱼、虾、蟹类等海产食物;平时注意多吃补益肺气的食物;●戒烟及避免吸二手烟,并尽量避免出入空气