文档介绍：消除疲劳　枸杞养生茶
发布日期：2011—05-07　点击量: 597
　　炎炎的夏日，一杯清香的中药茶饮，不仅能给你带来一丝清凉，。
　　一、枸杞防暑茶
　　原料：枸杞10克,薄荷3克，五味子10克，菊花6克
　　做法：把所有原料放入杯中，冲入300毫升开水，加盖闷泡1分钟至味道渗出即可饮用。
　　功效：清头目，减轻疲劳，提高工作效能。
　　二、金银菊花茶
　　原料：菊花10克、金银花6克
　　作法:将原料一起放入锅中,加入适量清水，用文火煎煮约5分钟，稍凉后即可饮用。
　功效：去除身体热气、解毒，抵抗多种病原菌，为中药家族中的“广谱抗菌药".
　　三、枸杞菊花茶
　　原料:枸杞12克，菊花8克，决明子10克
　　做法：将所有原料洗净后一同放入杯中，加入300毫升沸水，加盖焖泡10分钟即可饮用。
　　功效:缓解眼睛酸涩疲劳，滋补肾脏，润肠通便。
6件小事让皮肤越变越好
发布日期:2011-05—09　点击量： 188
　　美容习惯一、早晚两杯白开水
　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
　　美容习惯二、一个西红柿
　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
　　美容习惯三、一杯醋
　　女人还是有点“醋意"的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
　　美容习惯四、一瓶矿泉水
　　一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿,如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充.
　　美容习惯五、一袋茶叶
　　女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
　　美容习惯六、一个简单的面膜
　　每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
　　另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，，即使是第二天起得再晚,睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
15习惯让你偷偷变漂亮
发布日期：2011-05—09　点击量： 198
　　1、经常喝水。,护理皮肤。
　　2、保证睡眠。生活规律，能让人马上恢复精神和体力。如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。
　　3、保持体型。雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。
　　4、：“抬起头来