文档介绍：【五种茶可有效消除腹部赘肉】饮茶不是一件纯粹休闲的事情, 关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天, 一边轻松地减肥,唔, 是不是有点异想天开?最近在日本的一系列实验结果表明, 有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维, 而食物纤维不能被消化, 停留在腹中的时间长了, 就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维生素 B1 。茶中富含的维生素 B1 , 是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。 1 、黑茶:可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪, 而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成, 顾名思义, 是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分, 从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝 升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。黑茶在我国生产历史十分悠久,主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用,也可以压制成紧压茶( 如各种砖茶) 。它们的汤色近于深红,叶底匀展乌亮。 2、吉姆奈玛茶: 有效抑制糖分吸收。印度医学中, 频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”, 嚼过它的叶以后再吃糖, 口里不会有甜的感觉, 摄取量自然大减, 糖分和碳水化合物的吸收量降低, 因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效,还对糖尿病有辅助治疗的作用。 3 、荷叶茶:古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料, 不仅能令人神轻气爽, 还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥, 需要一些小窍门。首先必须是浓茶, 第二泡的效果不好。其次是一天分 6 次喝,有便秘迹象的人一天可喝 4 包,分 4 次喝完,使大便畅通, 对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食, 荷叶茶饮用一段时间后, 对食物的爱好就会自然发生变化, 变得不爱吃油腻的食物了。 4 、杜仲茶:可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。 5、乌龙茶: 可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶, 几乎不含维他命 C, 却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解。