文档介绍：中华中医网足跟痛足跟一侧或两侧疼痛, 不红不肿, 行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎, 往往发生在久立或行走工作者, 长期、慢性轻伤引起, 表现为跖筋膜纤维断裂及修复过程, 在跟骨下方偏内侧的筋膜附丽处骨质增生及压痛,侧位 X 射线片显示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛,跖筋膜炎不一定有骨刺。中医学认为, 足底筋膜炎多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。肝主筋、肾主骨,肝肾亏虚,筋骨失养,复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞,气血运行受阻,使筋骨肌肉失养而发病。一般脚后跟疼的原因是: 1、韧带发炎绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由 33 个关节和 100 多块肌腱和韧带组成,脚底的韧带紧连着跟骨的底端,当人行走时,巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内,反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎, 造成疼痛。同时, 体重也和后跟疼痛有一定关系, 一般来说, 较胖的人更容易患后跟疼痛。 2、鞋子鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重,这就要求鞋子充分地支持足弓,使脚掌受力均匀,使韧带得到适当的放松。但是, 有的制造商为降低成本, 在鞋子的内部结构上偷工减料, 导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓,力量集中于脚掌的某一部分,这样会加大韧带的压力,使韧带更容易发炎 3 、足底跖腱膜炎足底跖腱膜是足底维持正常足弓、缓冲震荡、加强弹跳力作用的腱性组织。长时间的行走、过度的负重,都会引起跖腱膜的劳损,导致局部无菌性炎症, 而出现疼痛症状。 4 、足底脂肪垫萎缩老年人的足跟痛较为复杂,除了以上两种可能的原因外,还有老年人本身的足底脂肪垫萎缩, 其缓冲震荡、防止摩擦的作用减弱, 使局部更容易受到损伤而出现疼痛。中医中药在线中华中医网 5、跟骨骨刺: 多见于老年患者, 当有足跟痛时, 经过拍摄 X 光片, 可以发现跟骨结节处有大小不一的骨刺形成。但是, 临床上发现骨刺不是导致疼痛的直接原因, 只是隆起的骨刺, 更容易使局部组织受到摩擦、劳损, 产生无菌性炎症, 其足跟疼痛的程度与局部炎症反应的轻重有关,而与骨刺大小无直接关系患者在日常的生活中要注意: 1 、尽量避免穿戴一些软的、薄底的鞋子,不要使足跟着凉或受冻; 2 、在足跟部垫一些比较柔软的垫子,以减轻局部摩擦、损伤; 3 、经常做脚底蹬踏动作,增强跖腱膜的张力,加强其抗劳损的能力,减轻局部炎症; 4 、温水泡脚,有条件时辅以理疗,可以减轻局部炎症,缓解疼痛。食疗: 1、补充维生素 B6 ,可帮助钙质吸收和预防骨刺的形成。 2 、补充维生素 C。 3 、多食含钙的食物。 4 、多食含镁的食物,如蔬菜、谷类、肉类、豆类及豆制品。 5 、避免食用酒精、咖啡、糖类食品,以防止机体恢复过程中发生的障碍,保护体内矿物质的平衡。中医中药在线中华中医网单靠养护和食疗显然是无法彻底根治足跟痛的,现在治疗足跟痛大抵分为西医和中医, 中医自古强调标本兼治,通过养护肝肾治本,祛除病痛去标,使我们治疗足跟痛的首选。中药里面就使用方便性和药效来看, 膏药贴剂无疑是治疗足底筋膜炎的首