文档介绍：补气补血补肾的药方有哪些 _补气补血补
肾吃什么药
补气补血补肾对于任何一个人来说都很重要， 而女人天生就容易
气血不足，那么，补气补血补肾的药方都有哪些呢？补气补血补肾可
以吃什么药呢？下面是 整理的补气补血补肾的药方有哪些，以供大
家阅读。
补血中药方：
适用于脸色苍白、 经常眩晕的人群， 这些都属于身体供血不足的
症状。如今的宝宝出现这些症状，多是因偏食而诱发贫血，可服用当
归、何首乌、黄精等促进血液循环的补血中药。
补气中药方：
针对那些总是没精神、易疲劳，并伴有虚汗、胃口不佳的人群。
用于补气的中药材主要有人参、黄芪等，代表中药补方有四君子汤、
补中益气汤等。
补阳中药方：
适用于元气不足或精力下降。用于补阳的中药有***羊藿、杜仲、
肉桂等药材，代表中药补方有八昧元、补元汤等。   
补阴中药方：
适合精气不足、发烧时服用。精气和津液是人体重要的营养物质，若亏损不足，会出现口干舌燥、身体瘦弱、皮肤干燥，并常伴有干咳
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症状。另外，面部、手掌、脚掌、背部还会有火烧火燎感觉。可用地黄、五味子、山茱萸、麦冬等补肾滋阴的中药材，代表中药补方有六味地黄汤、理阴煎等。
补气补血补肾的食物主食及豆类的选择：
选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气 ;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。
肉蛋奶的选择：
鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫***素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气 ;猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。
蔬菜的选择：
补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆
B 族维生素丰富的食物 ;补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。
补气补血补肾的诀窍诀窍一：食疗养气血
食疗是养气血的一个好方法， 不仅满足食欲，还有助于身体健康，
可谓是一举两得，让吃得营养，吃得健康。女性日常应适当多吃些富
含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素 (铁、铜等 )、叶酸和
维生素 B12 等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、
豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
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诀窍二