文档介绍：便秘吃什么好吃什么治便秘粪便在肠道内滞留时间过长, 粪便内所含的水分被过度吸收, 以致粪便过于干燥、坚硬,排出困难,正常排便规律打乱,每 2~3 天甚至更长时间才排便一次,就称为便秘。便秘产生的主要原因: 1. 生活、工作的紧张, 环境的改变, 排便习惯和规律被破坏; 2. 滥用泻药或依赖药物排便, 如此恶性循环导致肠蠕动无力和肠道干燥; 3. 食物结构的突变, 高热量、高营养、高吸收物质摄入过多,粗纤维食物减少,导致排便次数减少或无规律; 4. 器质性病变(如肛周疾病、直肠肿瘤、结肠过长等) 或见于其他慢性病中。一般说来, 短期便秘对人体的影响不大, 但便秘长期得不到纠正, 直肠内的有害物质不能及时排除, 就会对人体产生不良影响。由于这些影响是逐渐产生的, 不容易立即引起重视, 发现后再治疗时已是积重难返。有些人不把便秘当回事, 其实, 便秘可以引起早衰、营养不良、肥胖、肠癌及某些精神障碍等病。老年人便秘还会诱发和加重心绞痛、脑溢血、肺气肿、痔疮、肛裂等症。临床实践证明, 蜂蜜有很好的润肠作用, 是良好的通便剂, 可作为一种较理想的治疗药物,是治疗习惯性便秘、老年性便秘及孕妇便秘等的克星。蜂蜜治疗便秘食疗方: 疗方 1 :蜂蜜 2~3 羹匙,芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研细末 2~3 羹匙,兑开水(温凉均可) 200 ~ 300 毫升调成糊状口服, 早、晚各 1次。湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方治疗习惯性便秘 50例, 见效最快者 2天, 最长者 10 余天,2~ 10 天见效 40 例, 10 天以上见效 10 例, 50 例均获良效。蜂蜜治疗便秘疗方 2: 蜂蜜、香蕉适量, 将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食,每日数次。最适用于老年人及习惯性便秘者。蜂蜜治疗便秘疗方 3 :蜂蜜、连翘各 30 克。将连翘用沸水冲泡, 加入蜂蜜, 以茶频饮, 每日 1剂。适用于实热痰湿壅结的便秘。蜂蜜治疗便秘疗方 4: 蜂花粉 150 克研碎, 加入蜂蜜 250 克调成膏,每日早、晚空腹服 1 汤匙,适用于习惯性便秘。蜂蜜治疗便秘疗方 5: 蜂蜜、白萝卜适量, 先将白萝卜洗净切成片,蘸蜂蜜生食,每日数次。最适用于青少年便秘者。蜂蜜治疗便秘疗方 6 :蜂蜜 60 克,每日早、晚各服 30 克,以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。蜂蜜治疗便秘疗方 7 :蜂蜜 60 克,蜂王浆 6 克,将其调匀,每日早、晚分 2 次用温开水送服,适用于习惯性便秘。蜂蜜治疗便秘疗方 8 :蜂蜜 30 克、食盐 6 克,放入杯中用开水冲匀即成, 每日早、晚各 1次, 适于体虚便秘, 不宜服用强泻药者,对老人、孕妇便秘者最宜。蜂蜜治疗便秘疗方 9: 葵花子、蜂蜜各适量, 先将葵花子捣烂,加入温开水 1 杯,调入适量蜂蜜,每日早、晚各服 1次,有良好润肠通便作用。蜂蜜治疗便秘疗方 10: 蜂蜜适量, 葱白( 小指粗)1根, 将葱白洗净, 蘸上蜂蜜, 徐徐插入肛内 5~6 厘米, 来回抽擦 2~ 3 次后拔出,约 20 分钟即欲大便。如仍不排大便, 再插入葱抽擦 2~3 次即通。蜂蜜治疗便秘疗方 11: 蜂蜜 250 克, 皂角 30克, 先将皂角研为细末,蜂蜜放入砂锅中用微火煎,待浓缩后加入皂角末,熬至能成丸时即可, 将其搓制成小手指般粗、长约 5 厘米的栓剂, 待冷变硬塞入肛门,有润