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民族舞东北秧歌
第二章汉族民间舞蹈训练
本章导语
。
、各种舞步和上肢动作的正确做法。
，使学生能基本掌握脚下的“艮劲”、上体的“扭”和手腕的“绕花”，并能通过情感表达出东北秧歌俏皮、活泼、刚柔并济的舞蹈特点。
第一节东北秧歌简介
一．秧歌
秧歌有东北秧歌、胶州秧歌、云南花灯、鼓子秧歌。北方的秧歌质朴热烈，场面壮观；南方的秧歌则显得秀丽精致、婀娜多姿且一般都手持扇子、手巾花、彩绸等道具。
二．东北秧歌起源
东北秧歌是北方劳动人民长期创造积累的财富，它起源于插秧耕田的劳动生活，又和古代祭祀农神、祈求丰收有关，具有强烈的北方地域色彩，乡土气息浓郁，多表现为广大人民喜爱的群众性歌舞形式，以脚下“艮劲儿的踢步”，带动“上肢的扭”和“手腕的绕花”。
舞蹈贯穿着“稳中浪，浪中艮，艮中俏”的主体风格，表现出东北人民热情、质朴、刚柔并济的性格特征。
三．东北秧歌的表现形式：
（1）高跷秧歌
（2）二人转
（3）地秧歌
四．东北秧歌的音乐特点
唢呐和小钹
第二节体态动律练****br/>一．基本体态
重心前倾，颈部弧线上提，下颚微含，立腰提臀。
二．基本手位
①叉腰位：双手全把握巾，大拇指叉在腰两侧，肘关节微微向里扣。
②胸前位：双手全把握巾，点在胸上方肩以下位置，肘关节架起来。
③展翅位：双手全把握巾于体侧45度。
三．基本脚位
正步位双压脚后跟：
动作时膝关节要艮住劲，重拍落，半脚掌不要立太高。
四．基本持巾法
①全把握巾：用拇指和其余四指握住手巾花的一边，似握拳，用于做各种手巾花。
②单指握巾：用拇指和其余四指握住手巾花的一边，食指直贴在手巾花边沿，用于片花、挽巾、扔巾等。
上身动律
①上下动律：用腰发力，经腰划下弧线交替提压形成上半身的摆动。
②前后动律：发力点在腰，以肘关节带动前后交替转动。
③划圆动律：发力点在腰，划八字弧线扭动。
五．进入组合
①——⑧四拍一次双压脚后跟
⑨——四拍一次上下动律
——四拍一次前后动律
——两拍一次划圆动律
六．训练提示
，发力点在腰两侧，注意不要耸肩。
，腰和肘的部分划八字要清楚。
，一定要注意身体协调性，注意节拍的准确性。
第三节鼓相
一．训练目的
了解鼓相的各种名称，掌握鼓相的每种做法。
二．训练方法
双插腰
保持基本体态，全把握，大拇指竖起叉在腰侧，肘关节向里扣。
双扣手
左手掌心向上，右手掌心向下，双手扣在一起沉于小腹前，双掌间距离不能太大。
木偶式
双臂伸直在身体两侧45度，全把握巾，指关节朝上。
双扶胸
大臂抬起，小臂回折于胸前，在胸前齐平。
双护头
大臂在肩两侧抬起，手巾花举过头顶，在头顶两侧绕花。
双护胸
肘关节自然架起，小臂于胸前绕花，指关节朝上，右手在上，左手在下。
三．训练组合
准备动作：叉腰位准备
①——②个八拍双插腰。
③——④个八拍双扣手。
⑤——⑥个八拍木偶式。
⑦——⑧个八拍双扶胸。
⑨——⑩个八拍双护头。
——个八拍双护胸。
四．训练提示
掌握动作的艮劲儿。
第四节动律组合
一．训练目的
了解动律组合的特点，学会动律组合。
二．训练方法
双压脚后跟的复****br/>鼓相动作的复****br/>后踢步动作的训练。
双腿膝关节紧扣，小腿迅速发力后踢，后踢时勾脚，快踢慢收，双腿交替进行。
4．叫鼓（一鼓）
准备姿态：双护胸，准备拍第八拍时含胸
脚下不动，胸部前顶，双手从前打开至两侧。
右脚向右侧迈出一步，双手从两侧放下，肘关节不弯曲。
左脚收至右脚右后方，前脚掌落地，双手从前向上抬起。
双脚不动，左手抬至头顶绕花，右手抬至体侧绕花。
三．训练组合
Ⅰ
（1）——（2）个八拍四拍一次双压脚后跟，最后两拍朝右下方俯身。
（3）个八拍四拍一次上下扭。
（4）个八拍二拍一次上下扭。
（5）——（6）个八拍四拍一次双压脚后跟，最后两拍朝右下方俯身。
（7）个八拍四拍一次上下扭。
（8）个八拍二拍一次上下扭。
Ⅱ
（1）两拍一次双压脚后跟。
（2）四拍一次前后扭。
（3）两拍一次双压脚后跟。
（4）四拍一次前后扭。
（5）——（6）两拍一次前后扭。
（7）——（8）四拍一次划圆扭。
Ⅲ
（1）两拍一次划圆扭。
（2）①——④两拍一次双压脚后跟。
⑤划圆扭停住。
Ⅳ
（1）①——②左脚向左踏出一步，双手摊花打开。
③——④右脚继续上前一步，