文档介绍：女人的美在脾经，女人健脾有妙招
五行中，肝属木，木易克土，而土应脏腑，则为脾
胃，故肝胆气滞，或是肝胆火旺就可能克伐脾胃，造成消
化系统病变的发生，最容易影响脾胃的运化功能。那么应
该如何健脾呢？
中医“脾”与西医“脾”并不相同
中医学所讲的脾，是人体的五脏六腑（心、肝、
脾、肺、肾为五脏，小肠、大肠、胃、胆、膀胱、三焦为
六腑）之一，与西医学所指的脾不同，西医学的脾是一个
解剖器官，而中医的脾是一个功能概念，脾的主要生理功
能是主运化、升清和统摄血液。脾开窍于口，其华在唇。
脾在体合肌肉，主四肢。脾和胃相为表里。
如何正确判断“脾虚”和“脾实”？
“虚”是与“实”相对应的概念，“虚”就是不足，低于正
常水平的病理状态。“脾虚就是指脾的生理功能低于正常水
平，达不到人体代谢需要。如脾失健运，则出现食欲不
振、腹胀，以至倦怠，消瘦等气血生化不足的病变。中医
认为，饮食物经脾胃吸收后，须赖于脾的运化功能，才能
将水谷转化为精微物质。”
女人脾虚的症状有哪些？
自古素有脾胃为“后天之本、” “气血生化之源”之说，脾胃
的强弱是决定寿命的关键。《景岳全书》中说：“土气为万物
之源，胃气为养生之王，胃强则强，胃弱则弱，有胃则
生，无胃则死，是以养生家必当以脾胃为先。”通过调理脾
胃，能够提高人的抗病能力，对整体状态进行调整，可以
延缓衰老。而春季肝木易生发太过，克伤脾土，如肝胆之
气横逆，克伐脾胃，脾胃受损，则养生也就无从谈起，所
以春季正是健脾养胃的重要时节。
那脾虚的原因有哪些呢？很多女性朋友都有这样的疑
问，而且多数人都认为自我的保养意识很强，怎么糊里糊
涂的就脾虚了呢？引起脾虚的原因有：先天禀赋不足，思
虑伤脾，饮食所伤，劳疫大过，外邪侵犯，如湿邪困脾。
脾虚除了一般共有的危害外，还对经、带、胎、产方面有
影响。如月经失调，痛经，带下病，滑胎，产后病等。平
时我们可以从以下几大方面来判断自己是否脾虚，以便早
日发现问题，及时找医生进行治疗。
1、大便溏泄，身重肤肿。
脾主运化水液，是指脾对水液的吸收、转输和布散作
用。脾的这一功能正常，能防止水液在体内停滞，也就防
止湿、痰、饮等病理产物的生成。反之，就会导致水液在
体内的停滞，而产生湿、痰、饮等致病因素而发生多种疾
病如水肿、泄泻等。
2、神疲乏力，头目眩晕。
脾主升清，“升”即上升之意。“清”是指水谷精微等营养物
质。脾主升清概括了脾的生理功能特点，体现在以下两方
面：一是将水谷精微物质上输于心、肺，通过心肺的作用
化生气血，以营养全身。二是主升提，以维持机体内脏的
正常位置。所以若脾失升清，则水谷精微上升布散失职，
则可出现神疲乏力，头目眩晕，腹胀泄泻等症，故《素
问·阴阳应象大论》说：“清气在下，则生飧泄；脾气下陷，”
则可引发内脏下垂，如胃下垂、子宫脱垂等或发为久泄脱
肛等病症。
3、便血，月经过多。
脾主统血，这是指脾能统摄、控制血液，使之正常地循
行于脉内，而不溢出于脉外。如