文档介绍：《拒绝零食，杜绝垃圾》主题班会
活动过程：
一合：欢迎各位走进我们今天的零食安全之旅，今天我们将带你
领略零食世界的各种弊端，上一节“拒绝零食，杜绝垃圾”的主题班会。
二、吃零食的害处
王：同学们喜欢吃什么零食呢？
什么是零食呢？是不是所有的零食都是垃圾呢？
杨：当然不是，零食的定义是：人的生活中除了一日三餐中被称
为正餐的食物外，其余的一律称为零食。零食分健康零食和垃圾零食。
健康零食含有的一些营养成份和微量元素，是补充正常饮食不足的绝
佳食品。比如饭后的水果等等。
王：然而，我们通常所吃的零食却都是些垃圾食品，并不是健康
零食。垃圾食品仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提
供超过人体需要，变成多余成分的食品。包括冷冻甜品，饼干类食品，
火腿，罐头等。
杨：：下面是世界卫生组织公布的“十大垃圾食品” 油炸类（炸薯条）、
腌制类、加工肉类（火腿肠）、饼干类（饼干）、汽水可乐类（百事
可乐）、方便类（方便面）、罐头类、蜜饯果脯类、冷冻甜品类（冰
淇淋）、烧烤类
王：那让我们先来听听“十大垃圾食品”的自我介绍吧！
杨：听了他们的介绍，想着我们体内正在滋生的癌症细胞，内脏在疲
惫的工作，还敢吃零食吗？（不敢）
王：世界卫生与经济发展组织指出：中国零食制作粗糙，控菌指标
低，对人的身体发育影响不良，不适宜入口……所以吃零食是有很多
的危害的。
杨： 1 、吃零食的首要危害就是危害健康。
首先，整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲
减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也
不够，必然影响健康。
王：吃零食除了影响健康，还有什么害处？
浪费钱：同学们天下没有免费的零食，购买零食都是零花钱惹的祸，
手中拿着零花钱就很难经得住五花八门的零食的诱惑。现在就让我们
来计算一下你们手中的零花钱：
计算每人一年的零花钱：1元/天X30/月X12/年=360元
计算全班同学一年的零花钱总数：360 X56=20160元
假如给你 20160 元，你打算怎样去支配 ?（让学生认识到这是一笔巨
大的开支。）
杨：不算不知道，一算吓一跳！如果我们每个人能把自己每天 1 元零
花钱节省下来，可以买 10 元/本的书 2016 本。
王 3 、影响形象，污染环境
我们随手可以在校园里发现拿着零食往教室里走的学生，一边吃着零
食，一边向老师打招呼，老师哭笑不得。我们也可以随处发现同学们