文档介绍：吸烟危害健康
吸烟有害健康，这是每个人都知道的事情，你购买香烟的时候，每个烟盒之上都 有吸烟有害健康的标识，但是这也挡不住那些香烟对于某些人的吸引力，更有甚者每 天都会吸一包甚至几包烟，为什么他们知道对健康有害还要吸烟呢？可能他们只是知
吸烟减少寿命：提到吸烟的危害，我们不得不 ? 4
谈就是寿命，根据有些调查显示，平均每吸一 /0
支烟会缩短11分钟的寿命，当然这个数字不 ।
一定准确，但是有一点可以肯定的是，不吸烟
者比吸烟者要长寿。
吸烟影响睡眠质量：根据德国科学家的一项最新调 c
查表明，吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少 ，并且
睡眠质量也较差。其中尼古丁是影响睡眠的罪魁祸首，睡眠质量差不仅会让人在清醒 后精神状态差，一些研究还显示，如果习惯性睡眠质量差，还会产生肥胖、糖尿病、 心脏病等健康问题。
吸烟影响生育功能：据研究调查表明，长期吸烟者的精子受精能力较不吸烟者下降了 75%。罪魁祸首仍然是香烟中的尼古丁，因为精子可以识别尼古丁，并对它产生反应。 长期吸烟使得人精子中尼古丁受体超载，从而使得受精的能力下降。
吸烟增加流产危险：孕妇吸烟不仅危害自己的健康，同时还可能对肚子里胎儿 造成伤害，香烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变，子宫血管因此受
累。吸烟使怀孕早期容易发生流产，到中期发生怀孕期间最危险的并发症之 妊高症。
吸烟导致肺部疾病：吸烟是慢性支气管 慢性气道阻塞的主要诱因之一。 吸烟
及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及 同时对肺的免疫系统产生影响，从而导 产生。
吸烟诱发心血管疾病：吸烟不仅会诱发肺
炎、肺气月中和 可引起中央性 功能发生改变, 致肺部疾病的
部疾病，同时也
会诱发心血管疾病。据研究表明吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病
吸烟导致骨质疏松 很多吸烟者可能会有 导致骨质疏松，其原 响钙的吸收，烟碱抑 胞的活性等，其他暂 足就会让一部分骨钙 钙水平。如此，就会 疏松。
吸根烟难道还会骨质疏松, 如此疑问，吸烟确实能够 理是烟草中的尼古丁可影 制成骨细胞，刺激破骨细 且不说，单单是钙摄入不 释放入血以维持正常的血 使骨密度降低，引发骨质
的发病率明显高于不吸烟者，吸烟促发心血管疾病的发病机理则主要是吸烟使血管内 皮功能紊乱，血栓生成增加，炎症反应加强及氧化修饰。
吸烟致癌：吸烟致癌已经是一件公认的事实，吸烟不但是肺癌的重要致病因素 之一（吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的 13倍），同时，吸烟与唇癌、舌 癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一 定关系。研究表明，烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿，致使其子代的 癌症发病率显著增高。
注意事项
吸烟不仅危害个人身体健康，周围的人吸食二手烟危害更大，戒烟，不仅是对 自己负责，也是对他人负责。
对于吸烟的危害，小编只是大概的介绍了一下，可能并不全面，因为危害之大 岂能用三言两语就说的清楚，想要了解危害的更多详细内容，可以百度一下、
除了以上介绍的危害之外，吸烟还有很多其他的危害，早日远离吸烟，还一个 健康的你。
如何戒烟
.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常 3〜4个月 就可以成功。
.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟