文档介绍：在一位农夫的果园里，紫红色的葡萄挂满了枝头，令人垂涎欲滴。当然，这种美味也逃不过
安营扎寨在附近的狐狸们的眼睛，它们纷纷来到葡萄架下。
第一只狐狸发现葡萄架远远高出它的身高。它站在下面想了想，不愿就此放弃。想了一
会儿，它发现了葡萄架旁边的梯子，回想农夫曾经用过它。因此，它也学着农夫的样子爬上
去，顺利地摘到了葡萄。（它直接面对问题，没有逃避，最后解决了问题。）
第二只狐狸发现以它的个头这辈子是无法吃到葡萄了。因此，它心里想，这个葡萄肯定
是酸的，还不如不吃。于是，它心情愉快地离开了。（这是心理学中经常提到的 “酸葡萄效
应” ，也可称为 “文饰作用 ”或 “合理化解释 ” ，即以能够满足个人需要的理由来解释不能实现
自我目标的现象。）
第三只狐狸看到高高的葡萄架并没有气馁，它想：我可以向上跳，只要我努力，我就一
定能够得到。可是事与愿违，它跳得越来越低，最后累死在葡萄架下，献身做了肥料。（这
在心理学上称为 “固执 ” ，有时也称为 “强迫症 ” 。它说明，不是任何事情的最佳方案都是解决
问题，要看自己的能力、当时的环境等多种因素。）
第四只狐狸一看到葡萄架比自己高，愿望落空了，便破口大骂，撕咬自己够得到的藤，
正巧被农夫发现，一铁锹把它拍死了。（这行为我们称它为 “攻击 ” ，这是一种不可取的应对
方式，于人于己都是有害无利的。）
第五只狐狸一看自己在葡萄架下显得如此渺小，便伤心地哭起来了：为什么自己如此矮
小？如果像大象那样，不是想吃什么就吃什么吗？为什么葡萄架如此高？（这种表现我们在
心理学上称之为 “倒退 ” ，即个体在遇到挫折时，从人格发展的较高阶段倒退到人格发展的较
低阶段。）
第六只狐狸仰望着葡萄架，心想，既然我吃不到葡萄，别的狐狸肯定也吃不到，如果这
样的话，我也没什么好遗憾的了，反正大家都一样。（这种行为在心理学中称之为 “投射 ” ，
即把自己的愿望与动机归于他人，断言他人有此动机和愿望，这些东西往往都是超越自己能
力范围的。）
第七只狐狸站在高高的葡萄架下，心情非常不好。它想：为什么我吃不到呢？我的命运
怎么这么悲惨啊，想吃个葡萄的愿望都满足不了 ……越想它越郁闷，最后郁郁而终。（这是
“抑郁症 ” 的表现，即以持久的心境低落状态为特征的神经性障碍。）
第八只狐狸尝试着跳起来去够葡萄，没有成功；它试图让自己不再去想葡萄，可是它抵
抗不了；它还试了一些其他的办法，也没有见效。它听说有别的狐狸吃到了葡萄，心情更加
不好，最后一头撞死在葡萄架下。（在现实生活中我们经常会遇到类似的 “不患无，患不均 ”
的现象。很多人在与别人比较的时候，因为心理不平衡选择了不适当的应对方式。）
第九只狐狸同样够不到葡萄。它心想，听别的狐狸说，柠檬的味道似乎和葡萄差不多，
既然我吃不到葡萄，何不尝一尝柠檬呢？因此，它心满意足地离开去寻找柠檬了。（这种行
为在心理学上我们称之为 “替代 ” ，即以一种自己可以达到的方式来代替不能满足的愿望。）
第十只狐狸看到自己的能力与高高的葡萄架之间的差距，认识到以现在的水平和能力想
吃到葡萄是不可能的了。因此它决定利用时间给自己充电，报了一个研究生课程进修班，学