文档介绍：瑞丽年华产后健康管理中心复中心:关注剖腹产后恢复老人家常说:坐不好月子,将来容易引起一身的病。有些新妈妈不听老人言, 有些新妈妈还得了月子病, 结果发现老人的说法不无道理, 后悔莫及。那么什么是月子病呢?小编今天来给大家说说月子病究竟是什么, 以及提醒大家要怎么预防才好。轻松 6招, 预防月子病妈妈在坐月子期间如何预防月子病呢?小编给出下面六点建议。 1 、饮食有度。坐月子期间的饮食适宜以清淡为主,富含营养的同时也要容易消化。不要吃生冷辛辣的、肥腻煎炒的食物。 2 、劳逸结合。坐月子期间不宜过度劳作,可适当活动,避免耗气伤血。 3 、小心寒凉。坐月子期间居室的温度要事宜,不宜太热或太冷, 空气需要流通, 阳光充足。要避免风寒, 注意保暖。切忌不能碰冷水,不吹过堂风。 4、避免房事。妈妈在产后 42 天内禁止房事, 避免房事对身体产生不良影响。 5、注意个人卫生。妈妈在坐月子期间要保持***清洁卫生, 有产伤要及时治疗。瑞丽年华产后健康管理中心、保持良好的心情。坐月子期间尽量保持轻松、舒畅的心情,不要悲伤、抑郁过度,慎防情志伤人。如果不慎得了月子病, 你也不要过度担心和害怕。首先要及时积极到正规医院治疗,千万不要耽误了诊断。其次是要放松心情, 尽量保持精神放松,过度的精神紧张对任何病情都是不好的喔! 为什么你会得月子病? 引发月子病的原因有很多种, 大致可以分为以下四种。各位新妈妈,要警惕注意了! 1 、妈妈生完小宝宝后营血亏虚,经脉失养或者风寒湿邪趁虚而入, 稽留关节、经络就会引起月子病。这种月子病多见肢体关节酸楚、疼痛、麻木、畏寒恶风, 关节活动不利, 或者关节肿胀。这些情况较为突发,常发生在冬春严寒季节生宝宝的妈妈。 2 、妈妈因为产后多虚,加上悲伤忧郁,损伤心脾,导致心脾两虚,瘀血内阻,肝气郁结。这些月子病多见于妈妈怕冷、怕风、双眼看东西不清、眼睛及眼眶疼痛、偏头痛、精神恍惚, 甚至出现抑郁症。 3 、妈妈产后操劳过早,劳倦伤脾,导致恶露不绝。或是产后迟太多辛辣温燥的食物导致恶露不净, 失血过多。这些月子病多见识失血过多导致的贫血,体虚,头晕,腹痛,或是腰痛。 4、妈妈在月子里同房过多, 房事过劳, 容易导致气血不调, 脏腑功能失调。这些月子病的症状多表现为拍冷怕风,关节疼痛,浑身沉重,乏力,腰酸疼痛,身体怠倦。瑞丽年华产后健康管理中心