文档介绍：前言
每当我们看到一张陌生的面孔，我们会下意识地作出一些基本的判断：这个人的脸形是圆是长？眼睛
是大是小？嘴唇是厚是薄？妆容是否整洁？笑容是否亲切？目的是想从表情来判断这个人的基本性格，以
确定是否对其有好感。令人遗憾的是，我们看到的表情并不完全是真的，这直接影响了我们的基础判断。
因此，对微表情的判断就变得极为重要。微表情最短的持续时间是1/25秒，最长也不超过1/4秒，因为时间
短暂，所以极容易被忽视。但如此短暂的表情，却出卖了许多被刻意掩饰的真实情绪。
通过对微表情的研究，我们会知道笑并不完全代表高兴，还可能是讽刺、是无奈、是蔑视；哭不完全
代表伤心，还可能是恐惧、是高兴；皱眉不完全是愤怒，还可能是在思考、在犯愁；撇嘴不完全是不屑，
还可能是悲伤、是憋笑……
学****和研究微表情，有助于我们作出更为准确的判断，在人际关系中减少一些不必要的困难和阻力。
但不得不提的是，微表情的研究不是通过一本书就可以完成的，它需要长时间的训练和观察。而且，微表
情的用途不是恶作剧、卖弄才能和伤害他人。因此，请在了解微表情前先准备一个善良的念头。
第一章 1/25秒的闪烁——微表情
跟自己的表情说“你好”
试着这样做，对着一张可以看到整张脸的镜子，微笑、皱眉、撇嘴。你会发现当这些面部表情逐一出
现的时候，并没有出现相应的情绪。也就是说，你微笑的时候并不代表你高兴，你皱眉的时候并不意味着
你在生气或发愁，你撇嘴的时候并没有出现排斥或不屑的情愫。你完全可以控制面部肌肉的运动。
可如果你就此得出情绪和表情没有必然联系的结论，那就大错特错。
你可以肯定地说，有表情的时候不见得出现了相应的情绪。但是有真情绪的时候，你必须承认会有表
情的出现。但为什么有些人脸上是一套，心里又是一套，别人却察觉不出来？那是因为大多数人分辨不出
表情的真假。
在一系列社交准则的迫使下，人人都会戴着一张面具生活。比如见到不喜欢的人，却又迫于各种压力
不能得罪对方，那么心里再厌恶，也会微笑。比如明明很愤怒，却不能在公开场合发泄，只能装作冷静。
除了社交准则的压力之外，有些人戴着面具是为了掩饰自己的谎言。不管出于什么原因，面部表情都只传
达了两个信息，一是想让别人知道的，另一个是不想让别人知道的。
那么什么是真表情？什么是假表情？
简单来说，真表情是人的无意识反应，比如听到好消息时的喜上眉梢，是不受控制和没有经过大脑思
考的，这是真表情。相反，假表情是刻意伪装的表情，是有意识反应，比如孩子渴望得到某个玩具而对父
母露出的笑容。
不管是真表情还是假表情，基础情绪都是一致的，有快乐、愤怒、悲伤、厌恶、惊讶、恐惧、轻蔑
等。在很多时候，这些情绪不是单一出现的，比如愤怒和厌恶同时出现，惊讶和恐惧同时出现。这就造成
面部表情的多元化和复杂性。不仅如此，情绪程度的递进或递减也会导致面部表情的不同。比如从快乐到
悲伤，比如从不耐烦到暴跳如雷。
假表情和真表情最大的不同，就是情绪和表情的不一致。比如你在很快乐的时候听到好友的诉苦，就
必然要换上与朋友情绪相符的遗憾表情。其实有意识控制自己表情的能力，不是长大后才学会的。在我们
还是幼儿的时候，就会经常听到父母这样的教诲：“别人跟你打招呼时，你要微笑回应，这是礼貌”、
“别人送你东西的时候，要表现出开心”、“别总板着一张脸，这让人不舒服”。久而久之，学****控制表
情和掩饰真实情绪就成了我们的一种生活****惯和处世准则，这被称为表现准则（display rule）。
抛开表现准则给表情带来的复杂性，单是表情本身就有数千个种类，有的表情甚至没有相应的词语可
描述。再加上表情程度的不同，同时出现数量的不同，或者时间和持续时间的不同，都让人类在辨别表情
真假的道路上困难重重。
但这并不意味着束手无策，经过大量的实验研究和实践经验，心理学家保罗·艾克曼总结出一套“最
具诱惑的面部线索”，也就是微表情。通过微表情，人们可以更加细腻地读出表情的真实性。这项分析技
术于20世纪90年代初，被FBI采用，并一直沿用至今。
微表情：最具诱惑的面部线索
微表情（micro-expression）存在的时间只有1/25秒，它破坏了原本情绪应有的完整性，在短时间内
换以另外一种表情。因为持续时间太短，所以很难用肉眼捕捉发现，不过它却是面部表情最容易露出马脚
的线索。要对微表情的发现追根溯源，就不得不提到保罗·艾克曼的实验。
在20世纪80年代末，保罗对一位精神疾病的女患者进行跟踪研究。女患者在住院后不久向医生提出出
院申请