文档介绍：唐山师范学院教育系
大学生心理咨询研究中心
李晓萍
与大学生谈入学心理适应
塑造阳光心态
大一新同学,你们好,首先祝贺你们顺利地进入了大学,当你们梦了千万遍的大学校园不仅仅只是想象,当宽敞的教室、明亮的图书馆如此真实地呈现在你们面前,一切都是那么新鲜,你是否也一阵阵地欣喜。在经历3年“捆绑式”的高中生活,大一新生们仿佛是飞出囚笼的鸟,大学在他们的眼中是个全新的世界。大学给了每位新生一片崭新的天空,这里,你可以选择学什么、怎么学,你可以选择做什么、怎么做,在大学这片天空飞翔是快乐的。
前言
当然你们也许会有不顺心的地方,会有不开心的时候。当你们离开慈爱的父母独立生活的时候,当你们由昨天的小太阳变成新集体中普通一员的时候,当糟糕的人际关系让你一筹莫展的时候,当你们困窘的经济条件与你们的自尊心形成强烈反差的时候,当你希望努力学静的生活经历感情风波的时候,你烦恼、你无助、你百思不解,可能会感到莫名的紧张和焦虑。
对于涉世未深的青年学生来说,要在最短的时间里适应既新鲜又陌生的大学生活,无疑是对自己心理素质和能力的考验。刚入学的大学生往往会出现各种心理问题,心理学上将这段心理问题高发期称为“大学新生心理失衡期”或“大一的迷茫”。
一般来说,这种因心理不适应而导致的心理失衡,存在时间因新生心理素质的好坏而有长有短。有些新生因心理素质较差,又得不到外部支持,很可能需要长期调试才能度过心理失衡期。有的还可能因长期不能适应,而导致一些心理问题和疾病的产生,甚至因此而退学。
从高中到大学就好像上楼梯,从一楼到二楼有一个平台,而现在你们正好站在这个平台上。从纵向看,你很优秀,考入了大学;(人群比例的21%)从横向看,考入的学生都很优秀,你们站在同一起跑线上。新生要把握好自己的定位,光荣属于过去,一切从头开始。
在大学里最重要的不是你学到了什么,而是你学会了什么。上大学第一要学习的是做人,第二要学习的是做事。
经济适应
学习适应
生活适应
环境适应
心理适应
大学新生必须完成的几个适应
自豪感和自卑感并存
放松感与紧张感同在
孤独感和恋群感交织
求知欲与厌学感共融
空虚感和恐惧感共振
自立性和依赖性相随
希望与失望相伴
大学新生的心理特点
理想与现实的差距问题
进入大学不理想的终点, 而是充满希望的起点
(关于北大与清华)
自由而不散漫的大学生活
——自由与责任相伴而生
大学时代不同于织毛衣,具有不可逆性。