文档介绍：婴幼儿喂养指导婴幼儿喂养的策略母乳喂养; 适时补充营养、安全的辅助食品(泥糊状食物与固体食物); 合理安排进餐时间和餐次; 培养良好的进食习惯。母乳喂养的优点?营养全面,易消化; ?提高婴儿免疫能力; ?安全卫生; ?增进母婴感情; ?促进婴儿智力发育; ?促进母亲产后恢复; ?使婴儿自己控制食欲,防止肥胖的发生母乳是婴儿营养需要的金标准。营养良好的乳母分泌乳汁每天 750 ml,完全满足 4~6 月龄婴儿的营养需要。母乳成分中缺乏哪些营养素? 维生素 D和维生素 K:乳母膳食中的维生素D和维生素 K不能进入乳汁,需要额外补充。铁:铁不能通过乳腺进入乳汁,因此母乳中铁的含量少,妊娠后期胎儿肝脏中的铁储备可供婴儿出生后 4~6 个月使用。母乳是如何分泌的?母乳的分泌是负反馈,维生素 E、维生素B1具有促进乳汁分泌的作用。乳母摄入的水分不足将直接影响乳汁的分泌。每日至少比普通成人多摄入 1000 毫升水。?哪些食物含维生素 E:植物油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品等。?哪些食物含维生素 B1:大豆、花生、瘦肉、内脏等。乳母吃什么? ?能量增加 500Kcal , ?蛋白质增加 20g ?适量脂肪,尤其是多不饱和脂肪酸?矿物质:母乳中的矿物质除了碘、硒和锌以外,几乎不受乳母膳食的影响。碘: 200ug ,锌 ,硒 65ug 。乳母的膳食组成?谷类: 450 ~500g , ?蛋类 50~100g ,豆制品 100 ~150g ,鱼、禽、畜肉类 150 ~200g ,牛乳 250 ~500ml ?蔬菜 500g (绿叶菜占 1/2 以上),水果 100 ~200g ?糖20g 左右,烹调油 20~30g ,调味品适量,食盐应适当限制。?日常 3餐外,可适当加餐 2~3次。如何维持母乳的分泌吸吮: 0~2 个月婴儿频繁吸吮乳头,按需哺乳,每次哺乳都排空乳房。保证足够的液体摄入睡眠充足心情愉快饮食均衡要有信心家庭的支持不同的乳房不同的哺育 98% 的母亲都能母乳喂养