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春令时节可以多食：
　　1、山药：“温补而不骤，微香而不燥”，具有健脾补胃，补虚弱的作用。
　　2、春笋：除了富含蛋白质外，还含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁和多种维生素。鲜食尤佳。
　　3、豌豆苗：时令性蔬菜，对高血压、糖尿病患者来说，榨取鲜汁饮用，最为适宜。
　　4、韭菜：温中行气，温肾暖阳。对腰膝酸软、阳痿、遗精有较好的功效。韭菜温而益人，以初春早韭和即将下市的韭菜最好。
　　5、香椿叶：具有消风、解毒、健胃理气之功。春令时菜，食其嫩叶，入馔甚香，常作凉拌豆腐、炒鸡蛋食用。其他如扁豆、菠菜、菜花、芫荽、大枣、蜂蜜、豆、奶制品，禽蛋、瘦肉及水果均适宜春季食用。依据中医理论，春季也有些应忌食的物品。如春三月忌吃羊肉、狗肉、鹌鹑、荞麦、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾及辛辣物等。
无论什么时候，饮食都应该有所讲究，什么东西该吃，吃多少，都
要多点了解
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1、胃癌“免死金牌”——大蒜。 
2、肝癌“免死金牌”——蘑菇。 
3、胰腺癌“免死金牌”——菜花。 
4、肺癌“免死金牌”——菠菜。 
5、肠癌“免死金牌”——茭白。   
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