1-11旋梯、身体素质.doc

文档介绍：批准教学班次
课目 1. 旋梯授课日期
2/22
任务 ,1—2圈变向练习授课时间

教学内容
时间
教学组织方法
准备部分
(一)组织工作
,并向教师报告人数,师生问好。
.
、目的任务。
,安排见习生活动内容
(二)准备活动
1、静力牵拉

组织:成集合队形站立
×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
×
◎
教法:教师讲解为主
要求:1整齐化一,安静无声
2认真听讲,开动思维,提出问题
组织:
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
◎
教学:1、教师领做;
2、口令调整队形,语言提示。
要求:1、动作幅度由小到大;
2、尽量牵拉。
2、专项练习
A/前踢腿
B/后踢腿
C/侧踢腿
D/内踢腿
E/交叉步
F/同边手脚
G/侧滑步
H/急停急起
I/加速跑
J/变向跑
基本部分
(一)复习旋梯起制动动作技术
组织:
教法:1、讲解示范动作;
2、口令指挥,语言提示。
要求:1、动作有节奏;
2、动作幅度由小到大,循序渐进;
组织:
X X X X X X X X
◎
教法:
1、讲解示范动作;
2、介绍保护帮助方法;
3、学生体会身体重心的移动;
4、保护下练习起制动;
5、纠正错误动作;
6、学生练习正面转动。
要求:
按要求进行练习;
2、保护的同学要高度负责;
(二)1——2圈变向练习
(三)身体素质练习
蛙跳3X20米
单腿跨跳3X20米
仰卧起坐3X30
3、注意身体的屈伸要协调;
4、眼睛要看中柱。
组织:分为四组
X X
XXXXXX
XXXXXX
XXX