压力与情绪管理.pptx

文档介绍：压力情绪管理
~~~
正确认识压力
1
合理管理压力
2
课程大纲
正确认识压力
压力的来源
压力的形成
压力的信号
压力的利弊
第一部分
正确认识压力
游戏-让压力飞
要求：
，折成纸飞机，放飞；
。
工作因素
工作压力源
生活压力源
序号
生活事件
压力指数
1
配偶死亡
100
2
离婚
73
3
夫妻分居
65
4
入狱
63
5
亲近家属死亡
63
6
本人受伤或生病
53
7
结婚
47
8
失业
45
9
夫妻复合
45
10
退休
45
压力排行榜
人格因素