文档介绍：癌症、糖尿病、心脏病、高血压。有很多癌症病人,早上我给他们做复诊的时候就发现,原来有高血压的, 现在血压都正常; 原来有心脑血管有疾病的, 现在药物也不用再吃了。显然, 只要帮助这几个器官慢慢的恢复正常,各种文明病都能脱离,但它不是单一要素。如果癌症只是一个肿瘤就好办了,所以过去我们在医学上犯了一个很大的错误,就是只看到这个肿瘤, 然后就想我怎么把它杀掉, 所以用手术把它割掉, 用化疗去毒它, 用放射线去照它、烧它, 反正用各种方法把它杀掉就好, 然后药越用越重, 真的把它杀掉, 癌细胞死了,人也死了。这是我们在医学上犯了最大的错误,它不是单一的,必须考虑到整体。因此, 脾一定要先恢复, 一定要养成****惯, 每天三餐的五谷杂粮一定要占总饮食的 50 % 以上,一定要养成这个****惯。杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁等,这些都是杂粮类,莲子也很好,有了这个概念之后, 脾好, 肝就好。脾负责造血, 一天有两个重要的时间, 就是子时和午时。所以你该休息的时候一定要休息。现在的人大部分都是肝不好,为什么不好?晚睡、吃油炸的东西、坏脾气,是肝的三大克星。油包肝, 你吃油的东西, 油把整个肝包住, 肝的功能完全丧失了, 所以我们不能吃得太油。脂肪对身体没有什么好处。所以当我们身体感觉不适的时候, 有痛苦的时候, 代表我们要改变──保护你的肝。越睡越累──肝脏出问题的警讯每天利用睡眠的时间,脾去收集血液,送到肝脏去解毒,解毒以后,干净的血液送到心脏去,心脏再送到全身,目的是什么?每一个送到的地方都能获得营养,就能获得健康。很不幸的是,现代很多人脾已经先出现问题,脾本身就不收集血液。只有一个办法最养脾,五谷最养脾,可是现代人为什么脾这么差,身体这么多病?因为都不吃五谷杂粮, 吃汉堡、炸鸡、牛排、薯条, 好不容易吃一点米, 又吃白米, 所以你一定要吃五谷杂粮,原始的杂粮,比如糙米。但是我特别提醒大家,因为新加坡是属于热带气候,所以寒带和温带气候的谷物较不适合热带的人吃, 特别注意一下, 譬如燕麦、荞麦、小麦、大麦、高粱, 这些大部份都属于寒带温带的产物, 当然有极少数人的体质是可以吃的, 但大部份是不适合吃的, 而不是这个东西不好。我们热带地方最适合吃的是什么食物呢?是糙米、地瓜,全世界都可以;还有薏仁、小米,这些都是比较适合这边的气候吃的。在整个饮食****惯上面来说,一旦你能够作调整,谷物一吃,脾脏的功能就可以恢復。恢復大肠排便功能如果你经常感觉到疲倦,肝出问题,你应该早一点休息。每天早上,你上厕所感觉很困难,上厕所很像打仗,跟马桶打仗。真的很可怜! 这个表示什么? 你身体纤维质摄取量完全不足,为什么美国得大肠癌比例那么高,中国大陆沿海地区得大肠癌的人那么多, 新加坡得肠癌是所有癌症的第二, 中国的内地平常研究发现, 根本没有肠癌, 因为他每天上厕所都很顺, 一坐下去, 噗隆, 噗隆, 噗隆! 每条都像香蕉, 好漂亮! 而且排列整齐。还不只是这样,我跟你讲,健康的人出來,每一条直径大概两、三公分, 而且一出来是「咻」一条, 30 到 45 公分长,如果你放在土地上,它可以转一圈,还在冒烟,还不只这样,闻一闻,还有香草味。有一天,比利突然很兴奋地打电话给我,说:「教授,你讲的都是真的,我以前一直怀疑,我现在跟你认罪。」我说:「什么事情你这么怀疑?」「你说健康的人大便会有香草味,怎