文档介绍：华东师范大学体育与健康学院男子篮球自选课(2)教案第 1 次
班级
系级男女专项课
人数
教师李牧
教材内容
1,半场传接球上篮
2,纵半场二人组双手传接球往返
3,半场三对三
4,心肺功能练习
任务
1,提高传接球能力
2,熟悉全场运动的空间感觉和传接球能力
3,学习三对三攻防落位
教学重点
动作的熟练与技术的连贯
教学难点
三对三的配合
安全提示
部分
内容
练习时间
开始部分
1,整队点名
2,师生问好
3,简述课的内容与要求
5’
准备部分
球性练习
15’
1、方法:低、高运球、体前单手左右运球、体前(双手)左右运球、前后运球、单手向上投篮、跨下8字低运球、跨下8字高运球、运球绕身等等。
2、要求:a,强度b, 幅度c,速度 d,发展弱测手。
基本部分
半场传接球上篮
1,方法: 边路传球给中路,然后向篮下切入并接中路的回传球上篮。(双侧)。
15’
2,要求:a,45度擦板投篮b,传球的分量恰到好处 c, 向上起跳,空中由造型。
3,组织于教法:a ,示范讲解练习的意义和原理及细节 b,左右练习 c,纠错。
基本部分
二人一组传球
方法:二人一组纵半场双手传接球+上篮
半场三对三
1、方法:利用一传一切、掩护配合和突破分球技术,制造更多的机会
心肺功能练习
运球往返跑:一分钟运球往返*5组
15’
15’
10’
2、要求:a,侧身跑b,双手胸前传球,传球人到球到。特别是最后一次传球c,脚尖向前,上体侧过来。
3、教法与组织:a,示范讲解练习的意义和原理及细节 b,边线学生沿边线跑动在前场45度弧线上蓝,而不要过早地往里偏c,正反方向练习d,每组每方向五次。
2、要求:a,首先要有独立进攻的能力,如远投,突破等 b,要有积极主动配合的意识 c,善于随机发挥 d, 动用坚定,不能犹豫。
3、教法与组织:a,示范讲解练习的意义和原理及细节。
结束
整队
2,总结
3,下课,师生再见!
5’
场地
器材
篮球场一片,篮球10只。
课后小结与
反思
华东师范大学体育与健康学院男子篮球自选课(2)教案第 2 次
班级
系级男女专项课
人数
教师李牧
教材内容
1,复习各种球性练习
2,半场传接球下手上篮
3,Z字型纵半场运球(体前变向,背后运球,运球后转身),在以上练习上加防守。
4,心肺功能练习
任务
1,提高对球的控制能力
2,提高快速上篮的能力
3,充分感知运球变向时的方法和运球
教学重点
动作的熟练与技术的连贯
教学难点
过人的意识及能力
安全提示
部分
内容
练习时间
开始部分
1,整队点名
2,师生问好
3,简述课的内容与要求
5’
准备部分
球性练习(移动、行进间)
1、方法:球绕身、跨下8字传接球、双手前后低传接球、双手前后高传接球、双手前后交换持球、左右单手传接球、高抬腿左右传接球、步行左右传接球、低、高运球、体前单手左右运球等等。
15’
2、要求:a,强度b,幅度c,速度d,发展弱侧手
3、教法与组织:a,示范讲解练习的意义和原理及细节b,学生迎面二人一组c,学生示范讲解动作的意义。
基本部分
45度下手投篮1
1,方法:下手上篮是一种相当有效的投篮方法,掌心向上45度下手跑篮。
15’
2,要求: 有一定的控球能力,跳起有高度。起步较上手投篮远。
3,组织于教法:a ,示范讲解练习的意义和原理及细节 b,传接球上篮c,投篮后换。
基本部分
Z字形曲线运球(体前变向,背后要求,要求后转身,)
1,方法:沿纵半场作体前变向,背后要求,要求后转身运球,变向运球是突破防守的一种方法,所有在练习时心中要有过防守的意识。
Z字形设防守运球
1、方法:在Z字型变向运球的基础上,设立消极防守,即防守的任务只是跟随进攻者的移动,而不积极地抢球,使运球学生体验在有防守的情况下的动作意义。
四对四半场比赛(人盯人)
心肺功能练习
运球往返跑:一分钟运球往返*5组
15’
15’
10’
10’
2,要求:a,锐角变向,变向后加速 b,保护好运球c,动作突然,有力。
3,组织与教法:a,示范讲解练习的意义和原理及细节 b,在练习的过程中及时纠错。
2、要求:a,保护好球,即运球远离防守b,进攻要有错位的意识,即不要让防守占据好的位置c,真假动作结合,力争造错位。
3、教法与组织:a,讲解动作的意义和原理及细节 b,二人一组,一攻一守。示范讲解练习。
结束
整队
2,总结
3,下课,师生再见!
5’
场地
器材
篮球场一片,篮球10只。
课后小结与
反思
华东师范大学体育与