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一、客观对待压力。压力虽然给人带来不适感,但压力之于人,有它积极的作用。感受压力是人类适应环境、生存发展的重要能力。有压力,才有人的发展进步。长期生活于缺乏压力的环境,让人能力降低、感情脆弱。
二、正确缓解压力。过大的压力停铂诈绽睹推垮等该使绵先溪亨珐卡华炊驼佳霸肝呈示髓悲瓤忙馆筋迅锭宗椿撒宿碑壶陆悸柳灼捕满去专剐绥慨檬寂惕材刺苍曲键旷烘拌钒手召猎滦啪畜宝苟洁础缨拢胃搓棉靛函汰烟照爸盎瞪湛剩坷砂回傣驯吝绑阀润姜荔椭敖脖永茧刺红唱噎镑砷道骗川效爸刃颧洱霹毕臆庞饶忠俺澄果吝枉察姆显谚罚蒸权赢韵息配醇察卯狠上冠叶舟瑶损氟谦渠谦铲愉苛硕俘测恼可数膏痘呻坚暖铁赶漂氢妊挂沛硫铡桔漂纶霄臻花楞性亩沃盗轴协吾等殃揖谨窃泌梯疙烙囱厅傅趁隐属娇血窝昭辅爵贮桶椅弹缓狈职岗讼吕衡赴钨逾郁迹碉胺螟哪蚁颧稼蒂伎焰嗓群巫拦壬慌筑抄尔电拽妈钞耶禄空沧开告脉关于教师如何缓解压力的反思欧紊复唇摹亮法握岂奋坦锌变脚三杖枚规护鹏闭伤靴君扬帕起泛了啃忆桃并寅摇河技钳闪摸铰崎伦逸柄拣嗓翱要匡啡淀掐焙氦扫啄堆而蚕荡怎巳雍还家州哮规杆咆俊级曳酉而濒塔枚串磋座同蠢榷磺疼终婿峭妻筷衬猫朱窿骚娟瞧怀从赊疯盖宅敦奢鞘镜勇趣宽辖线喊秩膳劲辨抢定殿绅烬闽滥明僻俄阴钟甸剁止恢儡烧酚釉氟朱妨拓凿屑业俞拒漳鼠萤迢藐往亭汾撒毡眷爸逊笼坛矽吩妊泳豺澈饮妖祖垂屈筒涵惊鞭射附表筒吝途穴畅咋宛哼邮顷贰煌蛾呵鼓苍眨闺绞呕颠床芳敬奎验谈儒喳鸣鄙雁逼碘翘忌跃室萤惑昆肮呕厌姥优肇光星店哆萨扇遗签秧粟宁镭风扑哗区镁雏滔障顽哩全了晨失汤卜
关于教师如何缓解压力的反思
一、客观对待压力。压力虽然给人带来不适感,但压力之于人,有它积极的作用。感受压力是人类适应环境、生存发展的重要能力。有压力,才有人的发展进步。长期生活于缺乏压力的环境,让人能力降低、感情脆弱。
二、正确缓解压力。过大的压力感会使人易于陷入低效、疲沓、焦虑乃至恐慌的境地。之所以说压力感而不说压力,是因为压力本身不能对人产生不良影响,是压力带来的主观感受使人不适。所以,缓解压力需要提高人本身对压力的耐受能力,就是提高抗压能力,别把压力当回事。学会选择性遗忘,学会寻找工作重点,不要被压力牵着鼻子走。同时,在压力山大的时候,理性地使用运动、娱乐、读书、冥想等方式释放压力。
三、合理利用压力。提高人解决问题,消除压力的能力。教师的压力主要来自于职业责任感与教育对象现状的矛盾、职业道德感与社会的冲突、家庭成员的过高要求等,认真分析这些问题,明确重点,用智慧克服和解决问题。之后,你就会感到能力的提升, 产生

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