口臭很尴尬个方法轻松消除口臭.docx

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口臭很尴尬个方法轻松消除口臭
口臭很尴尬9个方法轻松消除口臭
1、更频繁地刷牙和使用牙线。
　　的主要原因之一是牙菌斑,你嘴里的粘性强,细菌隐藏的好地方。塞在牙齿之间增加了这一问题。我们所有人每天至少要刷两次牙并每天使用牙线。如果你担心你的口气问题,经常刷牙和使用牙线多一点。但别过度。刷牙太积极会磨损牙釉质,使牙齿更容易腐烂。
　　2、刷你的舌头。
　　，舌头上的舌苔,里面承载着许多恶臭的细菌。摆脱他们,用你的牙刷轻刷舌头。如果用牙刷不要刷，可以用刮舌板。“刮舌板是专门应用在舌头的表面区域,去除细菌、食物碎屑,刷牙就不能去除死细胞。”
　　3、避免吃产生坏口气的食物。
　　洋葱和大蒜是主要的罪犯。不幸的是,吃完他们刷牙并没有什么帮助。“它们所包含的挥发性物质进入血液,前往你的肺,你呼吸出来的地方,美国牙科协会的发言人理查德牙医说。避免这个问题的唯一方法是不吃他们,特别是在公众场合或工作场合,需要注意口气问题。
　　4、戒掉坏****惯。
　　口臭的许多原因之一是吸烟。吸烟损害牙齿牙龈组织和产生污渍。它还会让你更容易得到癌。尼古丁贴片可以帮助抑制的抽烟的冲动。如果你需要一点帮助,预约你的医生讨论戒烟程序或处方药可以帮助你放弃烟草。
　　5、漱口。
　　除了淡化你的口气,减少牙菌斑里的细菌，抗菌漱口水能添加额外的保护。餐后,你的嘴与白开水发出嗖嗖声也有助于消除食物残渣净化口气。
　　6、晚餐后不要吃薄荷糖,要嚼口香糖。