文档介绍：义;滩
北京体育大学高校教师硕士学位论文
题目: P N F 牵拉次数对肩、骸关节柔韧性及
局部肌肉力量的影响
学科专业:
申请人: 王王
指导教师:
推荐人:
推荐人:
申请人单位: l三日口州口范字
2006 年 10 月
j匕京体育大学
学位论文原创性声明
本人郑重声明: 本人所呈交《PN F 牵拉次数对肩、髓关
节柔韧性及局部肌肉力量的影响》是本人在导师的指导下,
独立进行研究工作所取得的成果。除文中己经注明引用的内
:介容外,本论文不包含任何其他个人或集体己经发表或撰写过
的作品成果。对本文的研究做出重要贡献的个人和集体,均
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法律结果由本人承担。
学位论文作者签名:州
日期: 尸夕乙年)明汀日
北京体育大学
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本学位论文属于‘/
不保密叶百
(请在以上方框内打“矿”)
学位论文作者签名: 衅
日期:俨甸翎少拍
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目录
1. 选题依据.................................................…… 1
2 . 文献综述.................................................…… 2
2 . 1 柔韧素质的概念、影响因素及其发展方法...................…… 2
2 . 1. 1 柔韧素质的概念.....................................…… 2
2 . 1. 2 影响柔韧素质的因素................................…… 2
2 . 1. 2 . 1 关节面的结构..................................…… 2
2 . 1. 2 . 2 跨关节的韧带、肌腿、肌肉和皮肤的伸展性........…… 2
2 . 1. 2 . 3 中枢神经对骨骼肌的调节能力....................…… 3
、2 . 1. 3 发展柔韧素质的方法................................…… 4
2 . 1. 3 . 1 静力性牵拉法..................................…… 4
2 . 1. 3 . 2 动力性牵拉法..................................…… 5
2. 1. 3 . 3. PNF 牵拉法........……丁....................…… 6
2 . 2 PNF 及其应用...........................................…… 7
2 . 2 . 1 PNF 的概念.........................................…… 7
2 . 2 . 2 PNF 技术的发展历史.................................…… 7
2 . 2 . 3 PNF 的技术与机制...................................…… 8
2 . 2 . 4 PNF 实施过程中的影响因素..........................…… 10
2 . 2 . 4 . 1 时间和频度...................................…… 10
2 . 2 . 4 . 2 等长收缩的强度及温度因素....................…… 10
2 . 2 . 4 . 3 实施 PNF 牵拉的注意事项......................…… n
3. 研究对象与方法..........................................…… n
3 . 1 研究对象..............................................…… n
3 . 2 实验方案.........