文档介绍：崩拳一、众所周知,形意拳以三体式为基本,而郭云深先师把前人的五. 五步双重三体式改为三. 七步单重三体式。至今除了孙禄堂老先生传下来的孙式三体式是这种三. 七步单重三体式外,其他仍多为五. 五步双重三体式。就算孙门之中得三. 七步单重三体式之真传者也不多见,真正能达到一个三体式站在那, 一般人推不动、拉不动、抬不起他的胳膊来的人则更少更少。在我接触过的许多形意拳朋友中, 我尚未发现功夫有如我的两位恩师者。我恩师李天骥骨瘦如柴, 米的个儿, 120 斤的体重,但要想抬起他的胳膊来是不可能的。他一个三体式站在那,就休想推动他、拉动他。我另一位恩师“铁胳膊杨四”杨凤翔也是这种功夫。不用说郭云深先师更是有这种过硬的功夫,而且是三. 七步单重三体式的创始人。试想, 人家一个三体式站在那, 你推不动人家, 拉不动人家, 抬不起人家的胳膊来,你拿什么去和人家动手? 何况郭云深先师, 他一个三体式站在那, 五六个小伙子各持一棍用力杵在他的腹部,他丹田一沉,腹部一弹能把五六个小伙子扔出丈外。我过去是不信的,我通过跟恩师学艺,才相信这是真的。为什么?就是形意拳的功夫和爆发力使我服了, 形意拳的桩功使我服了。我才愿意一个劈拳抓了六年,每天少则八百,多则一千地抓劈拳。通过苦练,我虽然不及两位恩师,但也学有二、三成。我用此法培养学生, 在两年半的时间内教他们站三体式、练太极推手, 而且是一周两次, 他们不论在北京还是在全国太极推手比赛中都取得优异的成绩, 其功就在郭云深先师的单重三体式上。而且有几个出色的学生, 就是两个人也休想拉动他分毫, 北京推手界一提我的几个有功夫的学生,他们就不报名参加推手比赛了。我的学生尚且如此, 更何况郭云深先师, 他的功力怕是大出我们几倍, 所以我相信,他的三体式比我们后生更加厉害几倍。因此, 我告诉大家, 有功夫的形意拳家站对了三体式, 应该是一般人推不动、拉不动、抬不起他的胳膊来, 才算这位老师真有形意拳的桩功, 若连这个基本桩功都没有,别的都谈不上。我又用此法传给我的儿孙, 结果我的长孙牛天赐, 一个三体式站在那, 我的儿子和我的学生照样也推不动这个十五、六岁的娃娃。我长孙体重 90 多公斤,一般没下过功夫的学生,到我长孙手上一掌即倒。连十五、六岁的娃娃尚且能做到一个三体式站在那一般人推不动他, 拉不动他,抬不起他的胳膊来,更何况身经百战的郭云深先师? 以上说明郭云深先师是三. 七步单重三体式的创始人(请看姜容樵先生所著形意母拳、拈拳论提到此事), 郭云深先师的三体式桩功肯定是超出我等几倍的厉害, 可以说首先是桩功过硬。二、苦练崩拳: 我恩师跟我讲过郭云深先师的崩拳,是苦练而成。我多次去深州了解情况, 当地形意拳界的朋友也说, 郭先师的家马庄离深州有一公里,他打着崩拳来赶集。试想这个半步崩拳打对了, 初学者无论多棒的小伙子也打不了二十下准坐在地上,而郭先师打着崩拳由马庄到深州去赶集市,说明郭先师的腿部劲力之足,耐力之久,是一般人不能相比的。上世纪 80 年代中,我在东城武术馆教形意拳,当时我这个班有六十多人, 这是个冬天,别的班都跑到屋里去了,只有我这一个班占领足球场。我教学生练崩拳,其中我的一个学生马顺利, 打了不到半个足球场就累得倒在地上, 而其他人都打了足球场的一个来回。大家都笑他是孬种, 只有我表扬他。我说: 他打对了, 你