文档介绍：第一章认识自我
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第一章认识自我
第一节神奇的特质
第二节消除自卑，增强自信——扬起自信的风帆
第三节欣赏与赞美
第四节自我暗示的魔力
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又称自我意识或自我概念，是个体对其存在状态的认知，包括自己的生理状态，心理状态，人际关系状态以及社会角色的认知。
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自我的测量----“我是谁”
要求被试者在6-7分钟内写出15个“我是谁”的叙述句。同学按你思考时的顺序来写，不必考虑其中的重要性和逻辑关系。
我是谁？
1、—— 2、—— 3、—— 4、——
5、—— 6、—— 7、—— 8、——
9、—— 10、—— 11、—— 12、——
13、—— 14、—— 15、——
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第一节神奇的特质
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理论基础
奧尔波特是人格特质理论的创始人。他认为特质是人格的基础，是每个人以其生理为基础的一些持久不变的性格特征，他将人的特质分为三大类：
（1）首要特质
是影响个体各方面行为的特质，最典型，最具概括性，在人格结构中处于支配地位。
（2）中心特质
是决定一个人的一类行为而不是全部行为，能够代表一个人主要行为倾向的特质，是构***格的核心部分。一般一个人身上可以有5-10个中心特质。
（3）次要特质
是只在特殊场合下才表现出来的个体的一些不太重要的特质。如某些人虽然喜欢高谈阔论，但在陌生人面前则沉默寡言。
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暖身活动
播放音乐，介绍《七巧手》的七个动作，然后让学生跟着老师和节奏做《七巧手》。
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刚才在做《七巧手》时，每个人都有不一样的表现，这是为什么呢？你觉得你了解自己的性格吗？你的性格特征是什么？
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挥洒青春色彩
1、每位同学拿一张纸，把纸对折，在纸的上方，请同学们画一种最能代表自己特点的动物，如果不能画，就把动物名称写出来。再从一盒的彩色笔中选自己想要的颜色，彩绘动物图案，并想想自己为什么这样画？
2、请同学与大家一起分享自己的作品。
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特质之旅
1、每位同学把自己画的纸往左边传递。拿到纸的同学，根据平时对这位同学的了解，写出他的优点。在活动中，每位同学都要轮到。
2、选择一部分学生，介绍自己画的动物以及别人对自己的评价。可以从以下四个方面进行介绍：
（1）自己画的是什么动物？
（2）这只动物的特色是什么？
（3）为什么要画这只动物？
（4）为什么要涂这种颜色？
（5）对于别人对自己的评价，有什么疑问？哪些是自己以前没有发现过的？
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