文档介绍：感觉头疼恶心腹胀吗?是不是胃里涨涨的吃不下又不消化呢?开空调会打喷嚏拉肚子,不开空调又热的得难受呢?提醒你,当心夏季肠胃炎,现传播经验如下: 首先,当然是预防了,少吃生冷不在小摊上吃东西,晚上睡觉再热也盖上肚子, 护好肚脐,太阳最大的时候在家窝着,不要中暑,更不要贪凉就狂喝冷饮。然后你还是得了肠胃炎,上吐下泻还发烧怎么办呢? 一、上医院做血常规和大便常规, 如果白细胞中性高, 那就是有炎症, 挂点水吧, 糖盐水可以补充电解质, 再加上西咪替丁和 B6 , VC , 把烧降下来, 当然了, 医生开什么药你就用什么药,我重点讲咱该吃什么。二、早餐粥,是不二选择,为了不吃的想吐,建议换着花样。第一天,纯米粥,煮的焦烂一点。(这个大家都会吧?) 第二天,大米混小米粥,配一点榨菜吃。(这个大家也都会吧?) 第三天。山药薏仁米粥,山药养胃,把新鲜山药去皮切小块,和薏仁,大米一起放进锅里同煮,一个水煮蛋。第四天,燕麦面糊粥,超市有卖那种压成扁片的麦片,水开后抓一把放进去,打三遍水,勾面糊(细一点),小火煮至燕麦开花。一个白煮蛋加半个馒头。第五天,红枣莲子米粥,我喜欢用蜜枣来做,熬稠一点,不会做的直接买 XX 桂圆莲子八宝粥,热开就好了。基本上点吊水吃药的,五天也该好了。三、午餐清淡少油多营养。第一天, 蘑菇炖豆腐, 不过我是炒的, 因为炖需要砂锅, 我木有啊~ 我用的是蟹味菇, 先把豆腐用开水焯一下, 切块抹盐, 稍煎下盛出来, 清炒蘑菇, 等蘑菇的香味出来再放入豆腐, 略加些盐就好了。味道真的一般, 但是清淡营养啊, 再搭配个鸡蛋羹就好了~ 主食:馒头一个第二天, 清炒藕片, 藕削皮切片, 用一点青椒炒一下就好, 记得放一点点醋提味, 因为肠胃炎不能吃太酸辣的, 醋千万不要浇到菜上, 顺着热锅的锅壁滴一点, 香味就出来了,而不会有太大酸味。配点藕粉喝,如果患者喜欢的话~ 主食:馒头一个第三天,冬瓜排骨汤。这个菜很大众了,我只强调一点,多冬瓜少排骨,至多吃三块,把汤都喝了, OK ! 第四天,红烧基围虾,哈哈,终于有红烧了