文档介绍：好吧, 动画片里瘦骨嶙峋的巫婆当然不是因为这一锅汤, 但香港疯传的巫婆汤倒的确有这样一张秘方。传说中王菲当年产后就是靠这锅巫婆汤急速瘦身的, 就连她自己也曾经在微博上自嘲:已经瘦成了一束光。难道这锅汤真的有如此大功效? 网上流传巫婆汤的配方是: 圆形洋葱 2 斤、青辣椒 1 斤、芹菜 1 斤、番茄 3 斤、卷心菜 1 斤。做法: 1 、将洋葱去皮和卷心菜切成三角形。 2 、将青辣椒去籽和番茄切成块状。 3 、将芹菜切成斜块。 4 、将以上 5种蔬菜一同放入大锅里煮,水量按照你自己一天的食量控制。先用滚水煮开,然后慢火炖 3 个小时,直到蔬菜全部炖烂,其间可以适当加入盐调味。饮用方法一:连续 7 天只喝巫婆汤,只要饿了就喝,其他任何食物都不能吃。饮用方法二: 这种方法不像第一种那么难熬, 每天有固定的食物可以果腹。第1 天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤。第2 天吃水果和豆类、玉米以外的生菜配瘦身汤。第3 天除马铃薯外,生菜水果皆可随意吃。第 4 天吃香蕉( 最多三根)和脱脂奶配瘦身汤。第 5 天吃 300 至 700 克牛肉加 6 个西红柿, 多喝水和至少喝一次瘦身汤。第6 天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤, 不可吃马铃薯。第 7 天正常饮食加瘦身汤。美丽的夏天已经来临,各式各样的漂亮衣服让人应接不暇。羡慕人家的无袖上衣? 可如果没有一个令人满意的身材怎能让 yy 显得漂亮、自己熠熠生辉呢! 抓住季节的美丽就赶紧从塑身开始。 1. 俯身提壶动作过程: 两脚前后分开, 身体前倾, 手扶在椅背上, 不要弓背, 另一手握重物, 如一瓶未开盖矿泉水。手臂自然下垂, 屈肘, 缓慢提起水瓶至肘与肩同高, 再缓慢降低至起始姿态。 2. 坐姿屈肘上举动作过程:端正坐在椅子上, 收腹,深呼吸,手中可以握重物,如一瓶未开盖矿泉水。动作起始时两臂曲肘, 肘部与肩同高, 呼气时缓慢举高双手, 直至大臂贴到耳朵, 吸气时缓慢放下至起始位置。 3. 坐姿臂屈伸动作过程: 双手放在椅子前沿, 屈膝, 臀部向前离开座位,以手臂支撑身体重量, 呼气时缓慢屈肘,吸气并推起身体。注意不要拥有轱辘的椅子,以免发生意外。 4. 坐姿前平举动作过程:端正坐在椅子上, 收腹,深呼吸,手中可以握重物,如一瓶未开盖矿泉水。动作起始时手垂于体侧, 呼气时从前面缓慢举高双手, 直至手臂与肩平, 吸气时缓慢放下至起始位置。以上 4 个动作持续做 10 分钟左右,再做以下拉伸练****塑形效果会更明显。 1. 左臂屈于头后,右手握左肘,右手向右牵引( 换另一侧重复) 2. 双手握于体后,两臂伸直,两手向后向上抬。( 图片来源: CFP 抓住丰胸佳期招数详解: 在月经来的第 11、 12、 13的3天, 或第 18、 19、 20、 21、 22、 23、 24的7 天,多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。成效分析:这 3 天为丰胸最佳时期,这 7 天为次佳时期。因为在这 10 天当中,影响胸部丰满度的卵巢动情激素 24 小时等量分泌,因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。步骤 1 :腹招数详解:在月经来的第 11、 12、 13天坐于地上, 双腿伸直抬起, 双手平举向前, 上半身挺直并缓缓向腿部靠近, 与腿部呈直角时停止,保持动作 30 秒。完成 3-4 次,每次之间休息 3-4 分钟。动作自检: 保持这个动作的时候, 要