文档介绍：“坐月子”用什么调养? “坐月子”在我国由来已久, 最早可以追溯至西汉时期, 距今已有两千多年的历史。以社会学的观点, 女性生孩子是生理和心理重大变革期,“坐月子”可协助产妇顺利度过人生转折点。而从医生的角度来讲, 也提倡“适当做月子”。生完宝宝后, 产妇的子宫颈和***变得松软、充血、水肿,子宫内膜表面出现了创口和剥落。顺产时,***伤口需要十几天的时间康复, 而子宫则大约四十二天左右才能复原,子宫内膜也需要长达 56 天左右才能复原。另外,女性的内分泌系统、皮肤、骨关节、韧带等都会发生相应的变化, 这些器官功能的复原, 都要靠“月子”里的养护。老一辈的人对于产妇“坐月子”颇多讲究, 不能洗头、不能吃生冷的食物、不能刷牙……然而这些观点现在看来, 有的依然适用, 有的则应坚决摒弃。邓雪梅说, 以下四点是临床上经常遇到产妇坐月子时常常咨询的问题****俗一: 不能下床活动,要躺在床上,这样身体才恢复得快而好****俗二: 月子里不能洗头、洗澡,因为会受风寒侵袭,将来头痛,身痛。月子里不能刷牙、梳头, 容易引起牙齿过早松动及头痛、脱发****俗三: 不能吃蔬菜、水果及生冷食物,会伤脾胃和牙齿。尤其要强调清淡,食物要容易消化,绝对不要暴饮暴食,防止营养过剩****俗四: 产后不能出外见风,即使在室内也怕着风,身体要遮挡严实。产后中医调理方法第一周:平补, 以活血化瘀,催乳调理为主。产妇在产后体质虚弱, 不适宜大补, 否则会造成产妇虚不受补。产妇的补品以喝“生化汤”为主,一天服用一帖,连服 3-5 天,有祛瘀生新功能,帮助恶毒顺利排出。第二周:温补,以调理脾胃,补肾养腰,催乳为主。例如:参芪鲫鱼汤、杜仲腰花等。第三至四周: 大补, 补气血, 恢复元气, 补筋骨, 美容养颜, 防老化。煲汤可选用: 阿胶、花胶、龙眼肉、枸杞子、黄芪、人参、杜仲等。从中医学角度讲, 因为生产时的用力与出血、体力耗损, 产妇处于“血不足, 气亦虚”的状态,称为“百节空虚”的状态。女人 10 月怀胎,不但自身需要充足的血液来滋养,胎儿更需要依靠母亲的血来供养,所以一般孕妇都会出现贫血、厌食、头晕目眩、面色苍白等症状。而产妇生产时,失血过多,或引产、流产时导致流血过多,更容易因贫血引发多种病症,严重贫血者, 还会过早出现皱纹、白发、脱牙等症状。而产后哺乳期, 母亲更需要补血化生乳汁。《神农本草经》记载, 阿胶“主心腹内崩, 劳极洒洒如疟状, 腰腹痛, 四肢酸痛, 女子下血, 安胎。久服益气。”《本