文档介绍：【东一知识】健身为何要请私教?
一、什么是私人教练?
私人教练是经过专业机构培训,具有较深专业知识,能为健身人仕提供具有个性化的全面、安全、有效的运动处方,并提供一对一贴身服务的专业健身教练。
二、为何需要私人教练?
。
。
、快速的达到运动目标。
(如孕妇产后恢复、患者康复训练等)的需要。私人教练根据医生或运动专家的意见进行安全、系统的训练。
,学****掌握健身知识及技能。
、减压等方面的需要,也是健身产业发展的方向。
三、私教服务有那些内容?
。包括肌力及肌耐力、心肺功能、脂肪含量、柔韧性、身体围度、身体姿态评估等。
,并根据训练者的身体状况及感受随时调整训练内容。
。每次训练均做跟进记录,让训练者随时掌握自身的提高及训练进度。
,增加趣味性,减少枯燥感。让训练变得轻松,增强训练者运动的主动性。
,提供饮食及运动营养方面的建议。
四、私教服务与普通服务的区别:
。私教服务在某一时段只为一人服务,而普通服务在同一时间为多人服务。
。普通服务只能得到一个大众性的训练计划(不是运动处方,且无针对性),训练时得到一定的保护和一些练****方法的指导以及其他一般性的建议;而私教服务的内容是全面、系统且有针对性的。
。私教服务时,训练者只需将精力用于训练即可,诸如应如何训练、训练器材的使用及调整、柔韧性练****等等问题均由私人教练来完成,训练显得流畅、系统;而普通服务由于是自助式,获得的训练指导较少,训练者(特别是初学者)往往不知所措,不知如何训练或训练什么才有效,花钱出力耗时却收效甚微。私教的服务时间一般采用预约,训练可得到保障;而普通服务在繁忙时段,训练可能得不到保障。
总之,选择私教服务,可以让我们用最短的时间、最少的精力甚至金钱,最快、最安全的达到我们的运动目标。
私人教练可以带给你的好处:
动力
私人教练员不止担当教练的角色,更可以教导你正确的健身概念、助您培养信心,作为示范楷模,给您重要的动