文档介绍：让我们先打好基础。有不少的演奏家, 虽然使用一些别扭的动作、姿势和技术, 但得到了奇妙的效果。一般来说, 他们的哲学是做一天和尚撞一天钟——得过且过。我一直都尽力避免死板地要求大家手如何放, 怎样坐等等, 但有些根本性的错误必须避免, 一些基本事实也需要指出。手必须保持一种既放松,又兴奋的状态;这意味着必须避免不必要的紧张, 同时又得做好准备随时进行演奏, 在完成弹奏后也要马上放松。要做到这些, 你的手需要尽可能地保持自然的姿势,同时须与弦保持一定角度。为了以上目的,两手的手腕必须与手臂保持自然平直,但不能生硬。下面的插图将说明这一点。手腕顶部与手臂平直, 注意不是手掌底部这里手腕太弯, 影响了肌腱的自如运动尝试一下这样做: 保持手腕弯曲, 然后握拳。感觉不舒服吧?为了使手指有效, 舒适和长时间地工作, 手的肌腱(就像电缆)必须可以很自由地在腕关节转动。手腕处有许多小骨头通过, 拳头弯得太厉害会增加肌腱的负担, 甚至会造成无法补救的损伤! 下面的插图将说明这条原则,同样适用于左手。手腕越平直,手越灵巧手弯得太厉害,使演奏十分困难对左手拇指来说, 较为明智的做法是放在中指的后面。这有点像老虎钳, 可以稳定均匀地分布手的压力。左手手指按弦的位置和精确度让手指让成一种强而有力的“站姿”, 并且将手指放在恰当的位置使它拥有最大的控制范围和灵活性十分必要的。从下面的插图你可以看出,左手手指并不总是用指尖正中按弦,而应该采用下列的更有效的位置:从下面的插图你可以看出,左手手指并不总是! 1 食指用指尖左边按弦 2 中指用指尖正中, 稍微偏左部分按弦 3 无名指用指尖正中, 稍微偏右部分按弦 4 小指用指尖右边按弦这样按弦可以使手左右两边更多的肌肉参与进来, 不仅仅是为了四根手指更有力( 尽管这也是它的好处之一), 同时也使整只手更平衡, 更有力, 更牢固。他也可以使手指更灵巧。注意看每只手的第二关节,它们并不相互接触!不仅不要接触,还要留出一定的空间。这样可使手得到扩张, 并在必要时可以快速移动。保持第二关节不接触, 这比单纯的撑开手指有更大的锻炼肌肉的效果,本书的关键词是“节约”:节约影响,节约能量,节约动作。大拇指应该在中指的下方,这有助于平衡拇指和其它手指的压力,得到类似老虎钳的效果。压弦﹑放松; 压弦﹑放松压弦﹑放松; 压弦﹑放松为了使你的左手熟悉上述的按弦姿势, 尤其是你初次接触这个姿势的话, 做下面的练****压弦/ 放松练****吧。左手按照上一页所说的放好( 注意不要忽略拇指)。四根手指分别按在随便某根弦的一到四品(我建议从第三根弦开始)。按下四个品,然后放开(释放压力) ,但手指保持放在弦上。通过这种“弦上放松”确保手指位置固定, 继续按下四个品, 然后放松。按弦﹑放松, 按弦﹑放松, 一直这样保持手指不离弦地做一定次数。这个练****的重点是记住手指按弦(提供压力) ,还有放松(完全释放压力) 时的感觉。四根手指必须同时按弦, 同时放松。感觉一下前面说的老虎钳一般的效果。感受一下压力是怎样平均分配到四根手指和拇指的。当你重复这个练****很多遍并且掌握到诀窍后,尝试四根指头逐根按下。同样从前面说的那个位置开始——四指触到弦但不压下去。虽然看上去很简单, 但我们刚刚接触到了拥有一只灵活的左手的关键开端: 控制手指的按弦和放松。现在我们更进一步, 进入用同样的方法变换手指的学****手指变换练****的第一步主要是手指与弦保持适当的距离。注意看上面的插图, 四根手指与弦的距离是大概相等的。理论上, 手指应该离弦半英寸, 但实际上不超过一英寸就可以了。如果我们手指移动时离开弦超过一英寸, 便达不到节省手指动作的目的。从这样的位置开始, 我们来练****下面的半音阶。按照前面练****的感觉, 按顺序逐个按下手指, 然后放松。不过这一次不弹的手指不要放在弦上。某根手指完成弹奏放松后放在原来位置——离弦半英寸左右。由于我们以后会讲到右手, 现在不要管用哪根手指拨弦,用im 交替就可以了——用其他手指也无所谓, 注意力集中在左手就行了! 当某根手指空闲时, 要保证下一次按弦时用的力量和上一次相同。我总是把手指的变换想象成指间力量的接力传递。当你感觉力量的传递时, 不要局限在手指, 而是要感觉整只手。这样做会使你手的平衡意识会得到很大的提高。我们往往花费大量的时间来爬格子, 1234 、 1234 的从 1弦到 6弦。爬格子在初期非常重要,它能使你的手指很快的适应吉他的指板。当然我们不能这么无休止的机械的爬下去,我们来看一下这样一些训练。一、手臂的力度训练——很多人认为弹吉他手指与手腕的力量非常重要,这是对的。在练****的时候,可以在手腕上吊一个东西,用塑料袋装几本书,也可以是其他的什么东西。这将会使你小臂的力量得到迅速有效的提高,从而带动手腕的力量及灵活性。因为在快速弹奏的时候