文档介绍：水果抗衰老和做面膜抗老——( 抗氧排毒) 有效抗老成分:葡萄多酚、抗氧化因子、番茄红素、鞣花酸 1. 葡萄葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能, 能阻断游离基因增生, 有效延缓衰老; 它还含单宁酸, 柠檬酸, 有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外, 葡萄果肉蕴含维生素 B3 及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。 2. 红石榴红石榴是抗氧美容的最佳水果, 娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分, 可以使细胞免于环境中的污染、 UV 射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。 3 、番茄番茄有助长寿, 主要得益于它富含的番茄红素。“番茄红素有植物黄金之称,它属类胡萝卜素的一种,是自然界中最强的抗氧化剂。”, 它的抗氧化作用是胡萝卜素的两倍, 具有极强的清除人体自由基的作用,还能促使细胞的生长和再生,起到延缓衰老的作用。 4 、桑葚营养成分十分丰富, 含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质, 矿物质的含量也比其他水果高出许多, 主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明, 桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能。怎么吃: 1 、吃葡萄不吐葡萄皮葡萄皮和籽中的营养很丰富, 葡萄籽中含有一种十分丰富的抗氧化抗衰老的物质,称为 OPC ,它的功效比维生素 C,E 高数十倍,而且当葡萄籽进入人体后,容易被吸收,在人体内有 85% 的生物利用性,增强人体免疫力和延缓皮肤衰老。因此吃葡萄时都把皮和籽一起吃掉。 2 、石榴榨汁榨汁( 养颜果汁: 100 毫升果汁中含维生素 C98 毫克) 需加入适量冷开水,根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用,芳香可口。可滋养皮肤,令肌肤回复光泽。 3 、番茄生吃不如熟吃,熟吃又不如喝番茄汁熟吃西红柿比生吃更容易吸收茄红素,因为,茄红素是脂溶性物质, 它遇油加热之后, 更容易被人体所吸收。但是, 西红柿的加热时间不要过长,最好不要超过 30 分钟。因为加热时间过长的话,西红柿中的茄红素就会被自动分解掉。 4 、例假时要少吃买桑葚时尽量挑选呈黑紫色的,由于桑葚表皮很薄,得轻拿轻放。买来的桑葚可用清水浸泡一会儿,冲洗干净直接食用。桑葚味道酸美、多汁,但是品性微寒,因此女性来例假时要少吃,以防寒气过大,肚子疼痛。怎么用(水果大变身): 葡萄变身计划: 葡萄面膜 1、葡萄面膜: 将葡萄捣烂后直接涂于脸部。这种面膜不仅有洁肤作用, 而且还有使皮肤保持柔软、光滑和细腻的效果。 2 、将葡萄籽取出,只留下葡萄肉与葡萄皮,然后用果汁机打成汁, 再以压缩面膜吸收即可使用。葡萄打成汁后,也可加入少许面粉,敷在面膜纸上敷脸。石榴变身计划 1 、石榴面膜: 将石榴果粒小心拨出来, 放榨汁机里打汁, 然后加蜂蜜和蛋清一起搅拌均匀。敷在脸上 15 分钟,之后用清水洗净即可。番茄变身计划 1 、番茄面膜: 将熟透的红番茄用汤匙捣烂;然后将奶粉和蜂蜜加入捣烂的番茄泥中, 均匀搅拌成糊状; 洗脸后, 均匀涂于面上, 然后于 t 字部位敷厚一点并稍加按摩, 10 分钟后用温水清洗干净即可。( 涂抹在脸上后, 以湿的热毛巾或用市售的纸面膜盖上,可以更帮助吸收哦! ) 2 、番茄美容液: 番茄榨汁