文档介绍：美化娇躯完全手册塑身:美化娇躯完全手册一、塑造丰胸美臀问题 1 :胸部皮肤干涩,肤色不均匀。解决方法: 每日沐浴后, 使用带有滋润保养效果的果酸护肤品, 针对胸部、肩部及手背这些容易受到损害的部位涂抹, 可有助于皮肤润滑, 恢复皮肤光泽。早晚各涂用两次,效果更为理想。问题 2 :乳房下垂。解决方法: 虽然市场上有多种产品助你“挺起胸膛”, 但长远之计还是定时做运动。例如, 游泳便是很有效的健胸运动, 举重则可以锻炼胸肌,扩胸运动对防止乳房下垂也效果显著。问题 3 :腹部肌肉松弛。解决方法:背部贴墙站直,脚跟抬离地面数厘米,下颌贴近颈部,臀部、肩胛骨和头部的后面紧贴墙壁,保持该姿势 2O— 3O 秒,每天进行数次。重要提示: 集中锻炼腹部的运动可能会较快达到收腹的效果, 但若背部或颈部有疾患,务必请教医生后再做此运动。问题 4 :臀部长出粉刺、红疹,皮肤粗糙。解决方法: 使用身体磨砂膏按摩和定时做运动。由于坐时多, 立时少, 大部分人臀部肥大且肤质不佳。其实,最有效的方法应是少坐+ 不停地运动,但这一方法似乎不太实际,所以不妨试用另一个补救方法。洗澡时用一把细盐以画圈的方式磨擦臀部皮肤,同时适当用力按摩。或者把盐放入一个空瓶中, 然后放入 3 茶匙杏仁油及约 3O 滴香精油, 拧紧瓶盖并用力摇匀,待盐慢慢将油吸收,便成为一瓶用来磨擦、按摩臀部皮肤的美容盐, 这两种方法都既省钱, 又方便, 而且效果也不错。二、美腿款款生辉问题 1 :感觉双脚沉重得似灌了铅。解决方法:坐、卧时尽量抬高双脚, 减少体液下行。另外, 还可在热水盆中放入 6 滴薄荷油泡脚数分钟, 可使沉重的脚部轻松, 皮肤爽滑。若在泡脚后涂用一些含香草成分的乳霜更好。问题 2 :皮肤干燥脱皮。解决方法: 去死皮及使用较滋润的润肤品。无论是护理身体皮肤的哪一部位,秘诀都在于必须先去除死皮细胞,从而利于皮肤吸收营养, 使不活跃的皮肤细胞恢复生机, 令肤色看起来更健康亮泽。要注意的是, 使用磨砂洁肤品时用力要适当, 以免伤害皮肤: 使用磨砂洁肤品后,必须用清水彻底清洗干净再涂用润肤品。三、缔造玉脂凝肌问题 1 :有瑕疵或不完美的背部。解决方法: 给背部做“面膜”或按摩。有些适用于油性皮肤的面膜亦适用于背部, 可请人帮助涂满背部, 到时间后冲洗干净即可。若背部皮肤出现干燥、脱皮, 还可做背部磨砂按摩。方法是把一些细盐与橄榄油混合, 自制成“磨砂膏”, 然后把一个丝瓜络浸入“磨砂膏”中, 轻轻摩擦肩部和背部;接着,用清水冲净,并用手轻轻拍打皮肤,最后涂上润肤霜。问题 2 :表皮很易受伤。解决方法: 早晚摩擦皮肤效果最佳。因为它有助于去除已死细胞和促进皮肤的血液循环,并消除皮肤上的粉刺。具体做法是由脚部开始, 向上擦至臀部及腹部由手掌开始向上擦至手臂和肩。切勿按摩胸部, 以