文档介绍：二、太阳气吐纳法 纳太阳气是道家修真祖师从不同太阳相对抗的修炼中，总结出来的一整套人体与太阳相吸、相合、相折、相对抗，相互交换灵信，人体与太阳互相直射、辐射、发射灵信的一种修炼方法。古称“盗日精归己法”。 在天体中，太阳是火，火为离，卦象为乾。但太阳不只是纯火，还有燃烧后剩余的物质，比如黑子，即是阳中之阴，转成为后天卦象为离。人体表面为阳，体内为阴，包括五脏六腑，其中有肝胆。而在脏腑中，肝又属阳位，即阴中有阳，其后天卦位为坎。修炼者睁眼吸太阳之阳气归于肝，正好坎离相配，形成阴阳相合之状态。久而久之，人体宇宙中，自会形成一轮红日在周围运行，故曰“盗日精归己法”。 纳太阳气共分四个时间：即初升、高照、夕阳、阴中，共四种修炼法。现在只能介绍初升时的修炼法(云多时不能炼)。 太阳初升时的纳气法是站式，场所是山林、草地、江河湖边，在一切空气新鲜、少人干扰、环境幽静之处，最好在山洞边上。当太阳刚刚升出地平线，尚未离开地平线时，开始行功。如中原和江南地区的冬天做功效果特好。 (一)预备式 于能见日出之处，面向太阳，两脚分开与肩同宽，松静站立，双臂自然下垂，两手掌心对准太阳，闭目合齿、舌抵上腭，调身、调息、调心于自然松静之中，同时默想一下太阳之形状、颜色，体悟一下纯阳之体与纯阴之体有什么不同。待心息相依、神闲气定之时，两眼微睁，静观日出。 (二)武火采炼吐纳法 当太阳刚刚升起露出地平线时，修炼者开始行功施法：两目圆明直射太阳，呼吸则以鼻吸口呼，必须做到细、长、匀、微、深，以内力强行吞吸太阳的精华。先呼后吸，呼气时舌抵下腭，意念将肝胆之气(*))放射到全身毛孔，全身成为一个通红的火球，但此时千万注意红日不可出身，只是全身通红；吸气时，意念更加重，强行吞吸东方一轮红日，似火球如飞龙一样吸入肝胆之位。吸气，气入自身宇宙转为*)。第一步是天火入木库，进入肝胆之位；第二步是天火灌两木，肝胆成为一体都是红的；第三步是肝室火满。三步功成以后，天火已满木室，使肝胆的颜色变成一片鲜红。 本功法古称“自毁”纳气法。焚毁阴气者也。 注意事项：呼吸一定要做到细、匀、微、深、长，一呼一吸为一次，做二分钟，要求尽量慢点做，做快了身体会往前倾，失去平衡(但初练时一次呼吸两分钟，一般人做不到，应慢慢适应)。纳初升太阳之气，四季的情况不一样，夏天吞纳的次数比较多些，而冬天次数比较少，一般三次太阳就上来了，最多六次。太阳一离开地平线，就停止吞纳，马上转入运化，因太阳升起后，阳升阴消，全为阳气，若再吞采则易伤眼睛，故不能再做了。 呼气时要意想肝胆之*)充满到全身，但千万注意不可冲出全身，不过毛孔可以往外扩张，往外涨，涨得越大越圆越远越好。切记!小心仔细体验。这时眼睛不能动，最好连眨也不眨一下，这点也应千万注意! 太阳一离开地平线，应立即闭目，如果在太阳离开地平线后再闭目，就为时已晚，这条线就断了。道家功法动作简单，但要求非常严格，非常重视微妙、微微妙之处，丝毫也不能疏忽。修炼者要悉心体会其中之奥妙。练这段功法一定要在线未断之前就马上闭目，哪怕一口气未吸完时也要将目闭上，这点反复强调，切记!闭目后，两手马上转过来，掌心相对，接下式修炼。 (三)文武火并用默运五行 太阳一离开地平线，即不能再盗先天日精之气。经曰：“太阳东升，阳升