夏天出汗多,4个止汗方法要不得.pdf

文档介绍：2014年7月25日夏天出汗多,4个止汗方法要不得- 头条网 你关心的,才是头条!
夏天出汗多,4个止汗方法要不得- 头条网
你关心的,才是头条!
出汗是对人体有益的,出汗后体温会下降,同时排出部分代谢废物,这也是为什么桑拿流行、
运动减肥的原因所在。但夏天出汗多也是件麻烦事,源源不断的汗水让身体脏腻腻的,给工作
带来不便,还影响心情,很多人就赶紧采取一些止汗的方法,但你是否知道,有些止汗方法不
但不能止汗,反而对健康有害。

很多人对于夏季出汗的看法和做法存在一定的误区。首当其冲的就是常开空调,易使体内热应
激蛋白合成减少,对高温的耐受力下降,一旦回到外面热浪滚滚的环境中便难以适应,汗腺也
因长时间不用而变得不灵导致中暑,患高血压、冠心病的人还易中风、心肌梗死等。

夏天出汗后不能立即用冷水冲洗。出汗后,皮肤血管仍处于扩张状态,立即冲冷水,皮肤受到
冷水刺激会引起血管收缩,反而会使散热困难、体温升高。同时,流回心脏的血量突然变多,
会增加心脏负担。还有,机体从热环境一下进入冷环境后,来不及适应调整,常容易患感冒或
者引起胃肠痉挛等。锻炼出汗后肌肉疲劳、紧张度增加,这时若再受到冷刺激还可能引发抽
筋。
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已出汗的皮肤也不宜用冷水或冷毛巾擦,应该用温热水或温热毛巾擦。因为皮肤受到冷的刺
激,毛孔会紧闭,毛细血管也会收缩,体内积热散发不出来,此时人体会产生烦热的感觉。若
用温热水,皮肤表面受到热的刺激,毛孔可迅速张开,毛细血管随之扩张,热量就会更多更快