文档介绍：大学心理健康课个人总结
《大学生心理健康教育》心得感受
《大学生心理健康教育》心得感受大学阶段是一个人的生理和心理都迅速发展的阶段由于生活环境、学****特点、人际关系等因素的改变许多大学生表现出不适应严重影响学****和生活所以我们更应该通过一定的学****心理健康知识了解自己。
这门课程对于提高大学生的心理素质让大学生从各方面认识自我解剖自我拥有一个健康的心理并且积极向上的心起了一个推动作用。
经过三年的高中奋勇拼杀终于我如愿以偿进入了想象中的大学。
人就是这样每进入一个新的环境都会遭遇一系列新的问题都会遇到一些成长过程中必然会遇到的新矛盾我当然也不例外。
在开始的一段很长时间里我陷入了迷茫、懵懂、寂寞无助的困境之中而不能自拔。我不懂：为啥我的大学生活会这么累？学长学姐口中的那种潇洒大学生活在哪？而且“理想的大学”同“现实的大学”之间的矛盾使我产生了深深的目标失落感。以前在我心中大学是一座充满诗情画意的殿堂刚入大学时也十分兴奋、愉快。但兴奋和激动之后却发现现实中的大学原来是如此的平淡、枯燥“教室、宿舍、食堂”三点一线日复一日无限循环。理想与现实的落差带来心理上的不平衡引起心理冲突。其次大学培养目标的“高”与“空”使我对目标难以把握让我觉得很困惑和迷茫。当我面对这些问题时《大学生心理健康教育》这门课程给了我很大的帮助。
面对目标失落与确立的冲突它教会我要形成正确的自我观念。生活在当今社会的人不能单靠被动地顺应环境须主动地去适应环境保持个人与环境之间的和谐。
心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识只有通过个体的选择、内化才能渗透于个体的人格特质中使其从幼稚走向成熟。这个过程也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成要以心理素质为中介创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中保持良好的心理适应状况是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。正是从这个意义上可以说大学生综合素质的强弱主要取决于他们心理素质的高低取决于学校心理健康教育的成功与否。
心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关并直接影响个体人格的发展水平。一方面学生以在心理健康教育过程中接受的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等来逐渐完善自身的人格结构;另一方面客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控也影响着主体人格的发展并且在一定条件下还可转化为人格特质从而使人格发展上升到一个新的高度。
同时心理健康教育不是消极地附属于这种转化而是在转化过程中能动地引导受教育者调整方向使个体把握自我对自身的行为进行认识评价从而达到心理优化、健全人格的目的。
《大学生心理健康教育》这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。我性格上太过于执着近乎偏执在这门课程的指导下我避免了走向偏执型人格障碍的误区。以前我处理问题我总是比较武断很难听取别人的意见更听不进任何批判意见对别人也缺乏信任感。所以有时候总是会犯错误但是又很难反省自己。
因为这样在人际交往上我会面临很多尴尬人际圈也越来越小甚至连好朋友也没有几个了。在心理课上通过老师的教导和书本的指导我慢慢的开始正视自己。我开始尝试着去听取别人的意见我开始感受到思想交流的乐趣虽然还是会偶有摩擦但是那是思想碰撞的火花。通过学****我掌握了一些人际交往的技巧并通过这些技巧的灵活运用我的人缘又慢慢好起来。
我知道良好的人际关系有赖于相互的了解相互了解有赖于彼此思想上的沟通。因此要注意常与人交谈交换看法讨论感兴趣的事情。
这样可籍以表达自己的喜怒哀乐降低内心压力。
沟通时语言表达要清楚、准确、简练、生动。要学会有效聆听做到耐心、虚心、会心把握谈话技巧。
这门课程帮助我规划人生对未来更加充满信心。人生的确需要规划刚进入大学的学生一定要想好自己的一生准备做些什么样的事按自己的理想一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。
刚听说“规划人生”这个概念我的眼前一下子就亮了好多这的确是个伟大的提议。
人的一生如果没有目标没有方向永远是随波逐流得过且过过一天算二响永远都不知道自己会走到什么地方。
有些时候理想也等同于我们的目标但只是有了理想却没有认真规划在实现的路上歧路多多看着是大道走的是岔道计划往往赶不上改变到头来感叹行路难安慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。这是理想与现实出入太大不得不给自己的安慰。
而如果你的确认真规划了你的人生每一个阶段都有自己即定的目标如