文档介绍：吉安学校六年级女生青春期知识讲座
自尊、自爱、自强、自护，
做青春的主宰者
每个人的生命周期都要经历三个成长阶段，即童年期——青春期——***期。青春期是一个承前启后的过渡时期，青春期度过得不好的女孩在将来的恋爱择偶中容易遭受挫折坎坷。
生理特征
月经初潮
这是女孩进入青春期的重要标志之一。月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。经期容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意经期个人卫生。
1、青春期月经不调正常吗？
你了解月经吗？
经期不规律：许多青春期少女的月经周期和血量均不规律．在初潮后的前几年中，月经周期间隔可达两个月或三个月，这是正常的。
青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低，常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、咖啡，尽量少吃或不吃冷饮。
应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果含有丰富的维生素等。且维生素C是人体合成胶元等细胞间质所必须物质，可以增强人体的抵抗力，减轻经期劳动后引起的疲劳，减少由于经期抵抗力下降而引起的感染。
2、来月经时吃生冷食品好吗？
月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，所以女性经期做运动是完全可以的，但也不能忽视月经期的特殊性，此时健身应注意以下卫生要求：
，过热的刺激（冷水淋浴），特别是下腹部不易受凉，以免痛经或月经失调。
，二天应减少运动量及强度，运动时间不宜太长。
，尤其是震动强烈，增加腹压的动作，如疾跑，跳跃（剧烈的健身操）
，以免在***官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。
3、来月经时可不可以做运动？
*讲究打扮，留意谁在看自己
*喜欢看描写爱情的电影和小说
*爱去看高年级男生打球
*喜欢上网和陌生人聊天
*喜欢向异性朋友发短信
*有打不完的电话
*在特别的日子喜欢给人送礼物
*爱把抽屉和日记加锁
青春期带来的变化：
讨论1：
青春期女孩脸上为什么会长痘？
讨论2：
青春期的女孩要怎样保护自己的皮肤呢？
请同学们讨论以下问题
青春期女孩脸上为什么会长痘？
健康专家介绍说痘痘的成因主要有两种：毛孔堵塞或自身体内激素分泌失衡。
青春期的女孩要怎样保护自己的皮肤呢？
其实青春期的女孩子，不要过度的养护皮肤，但也不能丝毫的不在意，可以用一些泡沫比较丰富的洗面奶，干性的皮肤就用滋润的乳液。