篮球的魅力.ppt

文档介绍：如何教你打篮球
户县电厂中学：李亚振
篮球欣赏
二、犯规
1：一般原则
2：侵人犯规
3：双方犯规
4：违体犯规
5：技术犯规
6：取消比赛资格犯规
投篮
篮球运动攻守矛盾的焦点是投篮。进攻的目的是为了投篮得分，防守的目的是为了阻止对方投篮得分，一场比赛的胜负由投篮得分多少决定。因此，一切攻守技术和战术，都是以投篮为中
心，创造更好的投蓝机会。
投篮
预备姿势
持球手势：
、手指掌沿稳球，食指放在球气眼向外移一食指距离右手拇指放此，左右手拇指成“T”形。
, 左手扶著球的左侧
“v”字。
投篮技术
可分为原地投篮、行进间投篮和跳起投篮三种
投篮主要动作：
原地投篮:原地双手胸前投篮；原地双手头上投篮；原地单手肩上投篮；
行进间投篮:行进间单手肩上投篮；行进间单、双手低手投篮；反手投篮；勾手投篮；
跳起投篮:跳起单手肩上投篮；跳起双手头上投篮；扣篮等
原地投篮
原地投篮
技术重点:
, 左脚在前, 右脚稍微在后
, , 左手扶著球的左侧及手腕向前上方, (即篮框的方向)拨球
4直至手肘伸直, 手指指向篮框, 全身自然伸展
技术分析:
: 身体朝篮框方向, 右脚在后, 左脚在前, 重心落在两脚之间, 双膝微曲, 身体稍前倾, 右手肘抬起并指向前方, 右手五指自然张开, 手腕向后屈, 持球于约肩上的位置, 左手扶球
:如图肩、肘、腕3个90度，肘可适当外展。
上、下肢动作要求协调。
单手肩上投篮