文档介绍：鲜榨果汁配方 1 、苹果香瓜汁~补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用。成份:维他命 A、B、C 、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质。准备材料: 苹果 150 克、香瓜 200 克、蜂蜜少许。做法: 将苹果、香瓜去皮后切成适当块状, 放入榨汁机内榨汁, 榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。2、苹果菠萝汁~解决你的头昏脑花苹果菠萝汁可有这方面的功效,也具有促进食欲及美容养颜、补血成份: 维他命 A、B、C、E 、铁、磷、纤维素等。准备材料:苹果 150 克、菠萝 200 克、柠檬 1/2 个。做法:一、将苹果、菠萝去皮后切成适当块状, 放入榨汁机中榨汁。二、榨汁完成后加入柠檬调味即可。3、哈蜜瓜牛奶~预防恶性肿瘤成份: 维他命 A、钠、磷、铁、钙、蛋白质等。准备材料:哈蜜瓜 200 克、牛奶 。做法:将哈蜜瓜榨汁后加入牛奶搅匀即可。4、西瓜黄瓜汁~利尿又解热炎炎夏日最佳清凉保健饮料, 含有丰富的维他命 A、 B1、 B2、C、氨基酸及矿物质。对于肾脏机能不佳者适合饮用,好喝又强身。准备材料:西瓜 200 克、黄瓜 100 克、蜂蜜、柠檬 1/3 个。做法:一、将西瓜、黄瓜(去皮) 一起放入榨汁机内榨汁。二、完成后加入柠檬及蜂蜜调味即可。5、酪梨牛奶~美化肌肤美丽水当当想拥有迷人的肌肤, 可以多饮用酪梨加牛奶打成汁,可调整血压及去除胆固醇、美化肌肤、消除斑点、预防慢性疾病。成份:维他命 B2、 B6、C 、钙、脂肪。准备材料:酪梨 100 克、牛奶 、蜂蜜少许。做法:将酪梨肉挖出放入果汁机内;加入牛奶和蜂蜜,加入少许冰块搅拌约 40 秒后即可。 6 、苹果牛奶汁~改善肤质粗糙苹果牛奶汁具有:维他命 A1、B、C、D、苹果酸、酒石酸等成份。对于高血压、心脏病、腹泻有改善作用; 皮肤粗糙、无名肿瘤肝脏机能差弱等; 消除脂肪、健胃整肠。如体质差弱者适合常饮用。准备材料:苹果 200 克、香瓜 50 克、牛奶 、蜂蜜。做法: 将苹果切片放入榨汁机内榨汁; 将牛奶及蜂蜜加入调味即可。7、鲜榨果蔬汁原料:1 厘米生姜根, 1/2 个苹果, 1/3 个大的菠萝做法:生姜和菠萝去皮。将苹果洗净,然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁, 再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。这是一种浓稠、呈乳脂状的混合汁, 味道很甜, 且含有生姜的香味。生姜对于内循环系统具有很强的刺激作用, 同时还能缓解恶心和痛经等症状。菠萝对身体具有很好的清洁作用,是一种有效的治疗疾病的水果。而苹果也是一种非常好的身体清洁剂和滋补品。因此, 这道混合汁中含有大量的滋补剂,如果你感觉身体不适的话, 它对你非常有益处。 8 、猕猴桃汁原料: 4 个杏, 1 个猕猴桃做法:将所有原料洗净,并将杏核取出。如果不喜欢猕猴桃皮的味道,可以去皮。然后榨汁,搅拌均匀, 立即饮用。由于杏所含的汁很少, 所以最好与其他的水果共同榨汁。增加猕猴桃是稀释和丰富杏汁营养很好的方法, 同时还可以给杏汁增加强力的增能和排毒效果。如果可能, 榨汁时保留猕猴桃的皮,因为它的皮里含有许多有价值的营养素。皮还可以给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道。如果你感觉味道难以忍受, 可以去掉皮。杏猕猴桃汁是很好的免疫系统增强剂, 并且据说对消化系统也很有益, 同时还有缓泻剂的效果。9、纯樱桃汁原料: 250 克樱桃做法: 将樱桃洗净, 去核,榨汁并立即饮用。如果好好准备的话,樱桃汁将会是一道美味的果汁。基于此, 樱桃汁适合加入其他的果汁。但如果你不愿做混合汁的话,纯樱桃汁也是一道味道非常不错的甜果汁, 而且闻起来也很香。樱桃汁是一种天然的杀菌剂, 可以缓解关节炎、尿酸过量所导致的痛风等多种病症。据称它还具有强效的抗癌效果, 还可缓解头痛和偏头痛。这道果汁还能起到使皮肤光滑的作用。 10 、葡萄菠萝杏汁原料:1 小串葡萄,1/3 个菠萝,2 个杏做法: 将葡萄和杏洗净, 去掉杏中的核, 但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块,榨汁并立即饮用。这是一种美味的甜果汁,对身体具有很好的清洁作用, 富含抗氧化剂成分, 有助于防止感染。对消化系统的清洁作用特别明显,还是缓泻剂和利尿剂。富含天然糖,可增加身体的能量, 是理想的早餐饮料。 11、纯芒果汁原料:2~3个芒果做法: 将芒果去皮, 去掉其中的核, 榨汁后搅拌并立即饮用。与木瓜汁一样, 芒果汁也是一种非常浓的营养丰富的果汁, 因此在饮用时你需要一把勺子。芒果汁是一种强效的抗氧化剂, 对身体健康具有很好的保护作用,据称对某些癌症还有抵抗作用。特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。由于芒果汁太浓, 因此一般情况下应与其他果汁混合饮用,但如果你想很快就有汁喝,且非常喜欢芒果的味道, 你也可以用芒果单独榨汁喝。 12 、橙子胡萝